Ăn Gì Để Tăng Cường Chức Năng Gan Hiệu Quả

Ăn gì để tăng cường chức năng gan hiệu quả, không còn là câu hỏi xa lạ nữa. Đây được xem là từ khóa phổ biến và được nhiều người search kiếm mỗi ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ, hoa quả, tỏi ...là những cái tên được “chọn mặt gửi vàng” để giải độc gan. 

Nên ăn gì để tăng cường chức năng gan

Gan nóng, cơ thể nóng, nổi mề đay, mụn nhọt,..là những dấu hiệu cảnh báo gan đang trong tình trạng suy giảm chức năng vì phải làm việc lao lực trong thời gian dài. Giải độc gan, cho gan mát, thanh nhiệt cơ thể là cách làm duy nhất, không thể nào làm khác cho gan thanh nhiệt.

Dưới đây là những thực phẩm cần bổ sung đều đặn để tăng cường chức năng gan hiệu quả.

+ Tỏi: tỏi là loại gia vị  được ưa chuộng trong nấu nướng bởi không chỉ hương thơm mà còn  nhiều dưỡng chất bổ sung. Trong tỏi chứa lượng lớn allicin và selen – là hai hợp chất có tác dụng trợ giúp trong việc làm sạch gan. Vậy nên, tỏi được liệt kê trong danh sách những thực phẩm tăng cường chức năng gan. Bạn có thể dùng tỏi làm phụ gia cho các món ăn hoặc có thể ăn tỏi sống, uống nước tỏi để giải độc gan.

Xem thêm: giải độc gan bằng bột sắn dây

+ Bưởi: bưởi chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Đồng thời, nó giúp đào thải các chất gây ung thư ra ngoài cơ thể.

Bưởi có hương thơm, kích thích vị giác và dễ dùng. Bạn có thể dùng bưởi để trộn gỏi, xay nước uống hoặc bóc tách vỏ ăn bình thường để giải độc gan mỗi ngày.

Xem thêm: giải độc gan bằng cách bấm huyệt

+ Hạt hạnh nhân: nguồn vitamin E dồi dào trong hạt hạnh nhân giúp cơ thể chống lại bệnh gan nhiễm mỡ. Hạnh nhân còn tốt cho hệ tim mạch. Ăn một vài hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp bạn cải thiện chức năng gan và tim mạch.

+ Quả bơ: bơ là loại trái cây sinh tố được ưa chuộng và bày bán rộng rãi trên thị trường. Đây còn là thực phẩm chứa các hoạt chất chống viêm, giúp gan làm sạch các chất độc hại nhu Vitamin E và K.

Bơ giàu chất béo lành mạnh có thể điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ 3-4 trái bơ giúp loại bỏ bất kỳ tổn thương nào ảnh hưởng đến gan. Dùng bơ ăn với đường, bơ xay sinh tố vừa bổ dưỡng vừa mát mẻ cơ thể.

Xem thêm: đậu xanh có giải độc gan không

Trên đây là những thực phẩm trả lời cho thắc mắc: nên ăn gì để tăng cường chức năng gan hiệu quả. Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần điều chỉnh lối sống sinh hoạt để có lá gan lành mạnh như: không nên thức khuya, không ăn đồ cay nóng, dầu mỡ, không sử dụng chất kích thích, hạn chế nơi khói bụi ô nhiễm.

Ngoài ra, thực phẩm chức năng hỗ trợ thanh nhiệt giải độc gan Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan THEMAZ-Cola Original cũng là lựa chọn dành cho bạn.

Themaz Cola Original được phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện đang có mặt tại khắp các nhà thuốc trên toàn quốc.

Được bài chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như: kim ngân hoa, kế sữa, cao đầu ngựa, rau má, cam thảo,..sản phẩm đem đến liệu pháp giải độc gan an toàn và hiệu quả. Themaz góp mặt trong quá trình giải độc gan, tăng cường chức năng gan cho các trường hợp viêm gan, xơ gan, chức năng gan kém, dùng nhiều rượu bia.

Cách dùng:

Hòa tan trong nước rồi uống, ngon hơn khi uống lạnh. Uống sau khi ăn.

• Trẻ em từ 2-4 tuổi: uống 1 gói/ngày
• Trẻ em trên 4 tuổi: uống 1-2 gói/ngày
• Người lớn: uốn 3-4 gói/ngày.

+ Thích hợp cho các đối tượng:

• Trẻ em bị rôm sẩy, dị ứng, mề đay
• Người bị mụn nhọt, mẩn ngứa
• Suy giảm chức năng gan do uống nhiều bia rượu. Tốt cho người nhậu nhiều hay bị nhức đầu.

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Ăn gì để tăng cường chức năng gan hiệu quả hẳn không quá khó phải không nào? Hãy bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết và lối sống lành mạnh để khỏe mạnh mỗi ngày bạn nhé! Nếu cần tư vấn thêm, bạn cứ việc nhấc máy liên hệ cùng chúng tôi qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!