Vai Trò Của Vitamin Và Khoáng Chất Đối Với Cơ Thể
Miễn bàn về vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể, chúng ta đã biết đây là các nhóm dưỡng chất thiết yếu, tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Vậy nên, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể mỗi ngày từ chế độ ăn uống.
1. Vai trò của vitamin
Vitamin và khoáng chất là vi chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, chúng có nhiệm vụ tham gia vào các hoạt động cấu tạo tế bào, chuyển hóa và cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể.
Vitamin là những hợp chất hữu cơ thường tan được trong chất béo hoặc tan trong nước mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, phần lớn phải lấy từ ngoài vào qua các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Vitamin tồn tại trong cơ thể với lượng nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống cũng như các hoạt động sống của cơ thể.
Bên cạnh đó, vai trò của vitamin đối với cơ thể là bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của các tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính chống oxy hóa, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương, tham gia điều trị các bệnh lý cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Cụ thể, vitamin có nhiều loại khác nhau với các chức năng riêng biệt:
+ Vitamin B: kích thích ăn uống, giúp da tóc bóng mượt, góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh
+ Vitamin A: làm sáng măt, chống lại quá trình lão hóa của cơ thể
+ Vitamin C: làm chậm sự oxy hóa, tăng sức bền của thành mạch, ứng dụng trong điều trị bệnh lý xuất huyết
+ Vitamin D: kích thích sự phát triển của hệ xương, cải thiện tình trạng bệnh lý về xương
+ Vitamin E: thần dược cho làn da, bảo vệ da, liên quan đến bảo vệ da và tế bào máu
+ Vitamin K: liên quan đến sự đông máu, giúp cầm máu khi có vết thương
Dẫu vậy, vitamin không thể tự tổng hợp trong cơ thể mà phải tự cung cấp từ các thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày.
2. Vai trò của khoáng chất đối với cơ thể
Chất khoáng cũng là yếu tố góp phần tham gia vào quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể mà khi nhắc đến vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể thì người ta không thể bỏ qua lợi ích từ nhóm dưỡng chất này.
Chất khoáng là những yếu tố vô cơ có trong đất và nước, chúng được các loại thực vật hấp thu hoặc những loại động vật tiêu thụ và tồn tại trong cơ thể chúng.
Cũng như vitamin, khoáng chất là những chất mà cơ thể không tự sản xuất ra được, chúng phải được cung cấp qua nguồn ăn uống. Một chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dưỡng chất sẽ đảm bảo được sức khỏe.
Một số khoáng chất điển hình và có vai trò đối với cơ thể như:
+ Magie: cần thiết cho chức năng của hệ tiêu hóa, đồng thời tham gia kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp, duy trì sự chắc khỏe của xương.
+ Selen: tác động đến sự phát triển của bạch cầu, nếu thiếu hụt selen sẽ gây ức chế hệ miễn dịch, suy giảm chức năng bạch cầu, ngăn chặn rối loạn chuyển hóa trong hệ tiêu hóa.
+ Sắt: cần thiết cho quá trình tạo các tế bào máu, thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, rụng tóc, đau đầu chóng mặt.
+ Kẽm: kích thích hoạt động của các enzyme, hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ vị giác, khứu giác, liên quan đến tổng hợp DNA.
+ Kali: cần thiết cho hệ thần kinh trung ương, tham gia vào cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Khi nồng độ kali bị rối loạn có thể gây rối loạn nhịp tim.
+ Natri: khi natri kết hợp với clorua sẽ giúp cân bằng dịch ngoại bào, điều chỉnh huyết áp.
Vitamin và khoáng chất được coi là vi chất dinh dưỡng vì cơ thể mỗi người chỉ cần một lượng rất nhỏ 2 loại dưỡng chất này, nhưng vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể thì vô cùng lớn. Nhiều người không thể có đầy đủ lượng nhỏ vitamin và khoáng chất đó sẽ dẫn đến các bệnh lý như còi xương, chảy máu chân răng, mù hoặc thị lực kém,....Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thì cần bổ sung acid folic sớm trong quá trình thai kỳ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cột sống cho trẻ.
Ngoài nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng thực phẩm thì uống thuốc bổ, thực phẩm chức năng là những nguồn bổ sung dồi dào các thành phần này. Vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể còn được tích hợp trong VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM – TỎI ĐEN ZBULL giúp bồi bổ sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ăn ngon miệng, khôi phục cơ thể sau bệnh.
Sản phẩm chứa các vitamin và khoáng chất như: vitamin B1, B2, B6, sắt fumarat, cao nhân sâm, bột tỏi đen, calcium pantothenay, vitami PP, kẽm gluconat,.... an toàn tuyệt đối và hiệu quả vượt trội. Sản phẩm hiện đang được nhiều khách hàng lựa chọn để bồi bổ sức khỏe sau khi ốm dậy.
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:
Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!
Tóm lại, vitamin và khoáng chất chỉ là vi chất dinh dưỡng, chứa một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể là đa dạng, ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận, cơ quan. Hãy nhớ cung cấp cho cơ thể đầy đủ hai nhóm dưỡng chất này thông qua thức ăn nước uống hằng ngày vì vitamin và khoáng chất cơ thể không thể tự tổng hợp.
