TRẺ EM BỊ TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ?
Nhiều phụ huynh lo lắng về vấn đề con nhỏ thường hay bị táo bón. Nếu để lâu lại ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của con. Vậy trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện và có thể phòng bệnh hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Biểu hiện của trẻ bị táo bón
a. Số lần đi tiêu giảm
Đây là dấu hiệu mà bố mẹ có thể dễ dàng nhận biết được bé nhà mình có đang bị táo bón hay không. Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi thường đi ngoài từ 1 - 2 lần trong ngày. Còn đối với trẻ lớn hơn thì chỉ cần 1 lần/ngày. Tuy nhiên, khi bố mẹ nhận thấy số lần đi ngoài của con giảm so với mức tiêu chuẩn thì nên kiểm tra lại xem con mình có bị táo bns hay không nhé!
b. Phân cứng, vón cục
Chỉ cần dựa vào biểu hiện của phân là phụ huynh có thể biết được bé có bị táo bón hay không. ếu thấy bé đi ngoài phân bị khô, vón thành từng cục gần như phân dê thì khả năng cao bé đang bị táo bón. Một số trường hợp, bố mẹ có thể thấy phân của bé bị sệt quánh lại và keo dính.
c. Trẻ hay chướng bụng, đầy hơi
Vì chất thừa, cặn bã không được đẩy ra ngoài nên sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng ở bé. Bố mẹ có thể kiểm tra bằng cách ấn tay nhẹ lên vùng bụng của con, thấy hơi cứng, căng và bé hay xì hơi nặng mùi.
d. Căng thẳng mỗi khi đi ngoài
Vì phân bị khô, cứng và có thể vón thành cục to nên mỗi khi đi đại tiện, bé phải rặn mạnh, dễ gây đau ở vùng hậu môn. Cơ bụng của bé còn yếu nên khi cố gắng đẩy phân ra bên ngoài, bé phải dùng nhiều sức khiến mặt đỏ lên và gồng mình, siết chặt mông.
Ngoài ra, phụ huynh có thể để ý thấy con hay quấy khóc, biếng ăn.
2. Trẻ em bị táo bón nên ăn gì?
a. Thực phẩm giàu chất xơ
Trẻ em bị táo bón nên ăn gì? Lựa chọn tốt nhất và an toàn cho bé đó chính là mẹ tăng cường thêm những thực phẩm giàu chất xơ trong thực đơn hằng ngày của con. Vì chất xơ sẽ giúp bé dễ tiêu hóa hết, làm phân được mềm và thúc đẩy phân ra bên ngoài được thuận lợi hơn. Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ bị táo bón là:
- Rau xanh: rau mồng tơi, rau má, diếp cá, rau ngót, rau dền, rau lang,...
- Các loại củ: Khoai lang, bí đỏ, cà rốt, khoai mỡ, khoai tây,...
- Trái cây tươi: Chuối, bơ, kiwi, táo, lê, đu đủ, mận, thanh long, cam,...
- Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu bắp, đậu đen,...
Mẹ nên chế biến những thực phẩm này thành các món cháo, súp, canh,.. để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn. Đối với các củ quả khi nấu, mẹ lưu ý thái nhỏ, cắt hạt lựu sẽ tốt hơn là xay nhuyễn.
b. Sữa chua
Vì hệ tiêu hóa của bé còn khá yếu nên dễ bị táo bón. Để cải thiện được tình trạng này, phụ huynh có thể giúp con tăng cường các lợi khuẩn có trong đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi. Sữa chua có chứa nhiều probiotic sẽ hỗ trợ biến đổi chất xơ từ thức ăn ở ruột non thành vitamin, axit amin, axit lactic. Nó còn giúp đường ruột của bé khỏe hơn, tăng lợi khuẩn và tiêu diệt các hại khuẩn. Nhờ đó mà bé có thể dần cải thiện được táo bón. Mẹ chỉ cần cho con ăn 1 - 1 hộp sữa chua mỗi ngày là được, không nên cho bé quá nhiều nhé!
c. Cho bé uống đủ nước
Trẻ em bị táo bón nên ăn gì? Một điều rất trong quan trong chế độ ăn uống của trẻ đó chính là bố mẹ cần cho con uống đủ nước mỗi ngày. Vì trẻ thường không chủ động được trong việc uống nước, có thể mãi chơi quên uống, chỉ khi nào thật sự khát mới uống. Điều này có thể khiến cho chứng táo bón của trẻ càng thêm trầm trọng. Chính vì vậy, bố mẹ cần lưu ý cho con uống đủ nước mỗi ngày để giúp cải thiện được táo bón.
3. Cách khắc phục táo bón bón cho trẻ
Song song với chế độ ăn uống thù phụ huynh nên giúp con nhanh chóng đẩy lùi tình trạng táo bón với DUNG DỊCH GIẤP CÁ FOS. Đây là sản phẩm được rất nhiều phụ huynh tin dùng để điều trị táo bón cho con một cách hiệu quả và cực kỳ an toàn.
- Bổ sung chất xơ hòa tan và cao diếp cá giúp giảm các triệu chứng táo bón cấp và mãn tính, giảm nóng trong người và các triệu chứng trĩ nội & ngoại
- Ngăn ngừa táo bón cho trẻ em và người lớn.
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, đem lại độ an toàn cao khi cho trẻ từ 2 tuổi trở lên dùng. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn:
- Giấp cá: Kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón và trĩ, thanh nhiệt, giải độc
- FOS: chất xơ hòa tan giúp chống táo bón, nhuận tràng an toàn; tăng sản sinh lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về Viên Giấp Cá Extra hay có bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, bố mẹ đã biết được trẻ em bị táo bón nên ăn gì? Hãy áp dụng ngay những gợi ý trên đây để giúp bé nhanh chóng cải thiện được táo bón cũng như phòng ngừa bệnh hiệu quả nhé!
