TÁO BÓN Ở TRẺ EM NÊN ĂN GÌ HIỆU QUẢ?
Do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên rất thường hay bị táo bón. Bố mẹ đã biết táo bón ở trẻ em nên ăn gì hiệu quả chưa? Hãy cùng lưu lại ngay những thực phẩm giúp bé nhanh chóng khắc phục và phòng ngừa táo bón một cách an toàn và hiệu quả nhé!
1. Rau dền đỏ
Theo Đông y, đây là loại rau có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, sát trùng, mát máu, lợi tiểu,... Rau dền đỏ chứa nhiều dược liệu hơn các loại rau khác nên được sử dụng nhiều hơn, đặc biệt trong trong việc hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ em. Mẹ chỉ cần chọn mua rau dền đỏ sạch, tốt nhất là loại nhà trồng, không phun thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại để đảm bảo chất lượng, an toàn cho bé khi ăn. Loại rau này thì mẹ có thể nấu canh, nấu cùng cháo cá lóc, luộc cho bé ăn hằng ngày để giảm táo bón hiệu quả.
2. Rau mồng tơi
Táo bón ở trẻ em nên ăn gì hiệu quả? Bố mẹ đừng bỏ qua rau mồng tơi nhé! Bởi vì loại rau này thật sự rất có ích trong việc giúp bé nhanh chóng cải thiện được chứng táo bón nhờ vào tính hàn, có khả năng giải độc, lợi tiểu, giúp dễ tiêu hóa. Đặc biệt, rau mồng tơi có chứa một lượng lớn chất nhầy pectin và tinh bột polysaccharide, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, kích thích nhu động ruột và nhuận tràng. Từ đó, giúp làm mềm phân và thúc đẩy việc đưa chất thải ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn.
3. Chuối chín
Cả người lớn và trẻ em nếu bị táo bón thì ăn chuối chín mỗi ngày sẽ giúp khắc phục một cách nhanh chóng. Là loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa nên từ xưa, chuối đã rất được yêu thích. Có thể thấy, hàm lượng chất xơ trong chuối khá cao, đây là chất cực kỳ cần thiết cho việc kích thích nhu động ruột và làm mềm phân một cách hiệu quả. Chính vì vậy, tùy theo độ tuổi của bé mà phụ huynh có thể cho con ăn một lượng chuối nhất định trong ngày để giúp con dễ đi ngoài hơn nhé!
4. Quả táo
Trái cây là thực phẩm chứa nhiều chất tốt cho việc điều trị táo bón. Và nếu bạn còn chưa biết táo bón ở trẻ em nên ăn gì hiệu quả thì quả táo là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn đấy! Trước tiên, táo được xếp vào danh sách những loại trái cây khá giàu chất xơ cùng nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể như: sắt, kali, magie, photpho,... Táo cung cấp cả chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng táo bón cho bé một cách hiệu quả.
5. Quả lê
Tương tự như táo, lê cũng chứa không ít chất xơ, thậm chí là nhiều hơn cả táo. Ngoài ra, lê còn có đường fructose và sorbitol giúp kéo nước vào lòng mạch, làm cho phân mềm hơn và bé sẽ đi ngoài dễ dàng hơn. Nước ép lê hoặc ăn lê trực tiép đều rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Do đó, bố mẹ đừng ngần ngại mà cho con ăn lê thường xuyên nhé!
6. Ngũ cốc nguyên hạt
Bố mẹ khéo tay nên tăng cường bổ sung dưỡng chất cho con bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt. Phần lớn ngũ cốc nguyên hạt đều chứa nhiều chất xơ cũng như carbohydrate phức hợp, có hiệu quả tốt trong việc đẩy lùi táo bón ở cả trẻ em và người lớn. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt còn được sử dụng như là vị thuốc giúp nhuận tràng, trị táo bón như: yến mạch, ngô, gạo lứt, lúa mì,...
7. Bổ sung chất xơ cho bé từ thiên nhiên
Kết hợp với việc tăng cường chất xơ cho trẻ thông qua các thực phẩm được nêu trên thì phụ huynh nên cho con sử dụng thêm DUNG DỊCH GIẤP CÁ FOS. Đây là sự kết hợp giữa dược liệu Diếp cá và chất xơ hòa tan, là giải pháp tối ưu cho tình trạng táo bón lâu ngày ở trẻ em và người lớn giúp:
- Bổ sung chất xơ hòa tan và cao diếp cá giúp giảm các triệu chứng táo bón cấp và mãn tính, giảm nóng trong người và các triệu chứng trĩ nội & ngoại
- Ngăn ngừa táo bón cho trẻ em và người lớn.
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, đem lại độ an toàn cao khi cho trẻ từ 2 tuổi trở lên dùng. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn:
- Giấp cá: Kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón và trĩ, thanh nhiệt, giải độc
- FOS: chất xơ hòa tan giúp chống táo bón, nhuận tràng an toàn; tăng sản sinh lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Với những gợi ý trên đây, hy vọng các bậc phụ huynh đã có thể nắm rõ táo bón ở trẻ em nên ăn gì hiệu quả. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày cho bé để cải thiện cũng như phòng chống táo bón cho con nhé! Chúc các bạn thành công!
