Những Cách Thức Khuya Mà Vẫn Tỉnh Táo, Minh Mẫn
Thức khuya làm việc là đặc thù của một số ngành nghề hoặc cũng có thể là do khối lượng công việc lớn buộc bản thân phải hoàn thành cho kịp bàn giao vào sáng mai, hay học sinh – sinh viên thức khuya ôn thi. Chuyện thức khuya không còn là điều xa lạ, thế nhưng, để thức khuya làm việc đạt hiệu quả bạn nên biết những cách thức khuya mà vẫn tỉnh táo, minh mẫn. Cùng theo dõi bí kíp dưới đây nhé!
Những cách thức khuya mà vẫn tỉnh táo, minh mẫn
Thức khuya là khi đồng hồ sinh học của cơ thể phải tự điều chỉnh lệch nhịp so với bình thường. Thường đến giờ đó là giờ các cơ quan trong cơ thể muốn đi tìm giấc ngủ, nếu hôm nay bạn làm điều trái ngược lại là thức khuya thì chắc chắn sẽ dẫn đến một số rối loạn mà có thể bạn không tài nào gượng gạo lại với cơn buồn ngủ, khiến bạn lừ đừ, mất tập trung.
Để thức khuya mà vẫn tỉnh táo, minh mẫn, tập trung cho công việc như ban ngày thì bạn cần biết một số bí kíp hỗ trợ bạn bừng tỉnh xuyên màn đêm.
- Thức khuya bằng ly cà phê
Tại sao họ vẫn hay nói cà phê làm ta tỉnh thức. Vì loại này có lượng cafein lớn, giúp sự tỉnh táo được duy trì lâu hơn. Bạn nên làm cho mình một cốc cà phê rang xay nguyên chất để bên bàn nhâm nhi trong lúc làm việc cho đầu óc minh mẫn, tỉnh táo.
Ngoài cà phê, bạn cũng có thể sử dụng một số loại đồ uống chứa cafein khác để thức đêm như trà đặc hay các loại nước tăng lực.
- Muốn thức khuya mà vẫn tỉnh táo thì nên thay đổi thói quen sinh hoạt, ngủ sớm vào chiều tối
Đối với những người cố công việc cố định vào ban đêm thì việc thay đổi thói quen sinh hoạt, chuyển giấc ngủ về ban ngày là vô cùng cần thiết. Cách thức khuya mà vẫn tỉnh táo này giúp bạn đảm bảo giấc ngủ đủ trong ngày, không hại sức khỏe và đảm bảo sức lực khi làm việc, học tập.
Dẫu biết rằng sự thay đổi này là ngược so với nhịp sinh học cơ thể con người nên những người thức đêm phải cần có thời gian để làm quen và thích nghi. Lúc đầu bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và khó có thể tỉnh táo.
Hoặc khi cần thức khuya mà vẫn tỉnh táo bạn nên tập đi ngủ sớm vào lúc chiều tối để tỉnh về đêm. Bạn có thể lên giường ngủ từ 18 giờ đến 22 giờ tối rồi tỉnh giấc bắt đầu công việc một cách minh mẫn. Cách này khá khó thực hiện vì chẳng ai có thói quen ngủ giờ này, cách này cũng chỉ áp dụng trong thời gian vài ngày thôi, chứ lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe khi ngủ vào khung giờ này.
- Uống viên tăng lực nhân sâm – tỏi đen Zbull để tỉnh táo khi thức khuya
Bạn buộc phải thức khuya cho công việc như tài xế xe ban đêm, công nhân tăng ca đêm, học thi,.. thì bên cạnh nhâm nhi ly cà phê đắng, bạn vẫn có thể chọn giải pháp thay thế phù hợp là VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM – TỎI ĐEN ZBULL.
Zbull được biết đến là sản phẩm tăng lực bán chạy số 2 trên thị trường, đem đến hiệu quả sau 30 phút sử dụng giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, tập trung làm việc trong các trường hợp: thức đêm, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, ốm đau vừa mới khỏi.
Sản phẩm chứa các hoạt chất bồi bổ sức khỏe và tỉnh táo tinh thần như: cao nhân sâm, bột tỏi đen, 1,3,7 – Trimethylxanthin, ginkgo biloba extract, vitamin B1, B2, B6,... đem đến 3 hiệu quả tối ưu:
+ Khôi phục sinh lực
+ Tỉnh táo minh mẫn
+ Tăng cường thể lực
Cụ thể:
+ Nhân sâm: giúp bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa
+ Tỏi đen: bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu, chống ung thư
+ Ginkgo biloba: tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh.
Với thành phần chính là các thảo dược thiên nhiên nên sản phẩm mang tính an toàn tuyệt đối, không gây kích ứng dạ dày, tốt cho người dùng. Hiện nay, Zbull có mặt tại hầu hết các quầy thuốc, đại lý trên toàn quốc và có bán trên các trang thương mại điện tử.
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:
Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!
Đến đây, bạn có thể bỏ túi cho mình một số mẹo thức khuya mà vẫn tỉnh táo rồi chứ! Khá đơn giản phải không nào? Bài viết hi vọng bạn sẽ áp dụng thành công những giải pháp trên để đạt hiệu suất công việc.
