Khi Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?

Rất nhiều câu hỏi đặt ra về việc: bị nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì, nhất là vào mùa hè. Hẳn rằng, ai trong số chúng ta cũng sẽ có lúc mắc phải bệnh “quốc dân” này nên cần có kiến thức về nó. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để rõ hơn nhé!

1. Khi bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Nhiệt miệng xảy ra do cơ thể nóng bên trong hoặc có thể là do những tác nhân từ môi trường bên ngoài, vậy nên thanh nhiệt cơ thể, giải nhiệt là cách duy nhất cần làm ngay lúc này. Những thực phẩm trị nhiệt miệng hiệu quả nhất như:

• Ăn các thực phẩm chứa nhiều Vitamin

Thiếu vitamin là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiệt miệng, vậy nên để chữa lành căn bệnh này bạn cần bổ sung các vitamin trong bữa ăn hằng ngày. Một số thực phẩm giàu vitamin như: hàu, các loại trứng, sữa đậu nành, thịt gia cầm, cá, các loại ngũ cốc.

• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt thiếu cũng là nguyên nhân gây nhiệt miệng. Bổ sung đủ chất sắt giúp nhiệt miệng sớm đánh bay và chất sắt còn giúp tăng cường sức khỏe cho xương và các cơ.

Chất sắt chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: các loại hải sản, thịt gia cầm, các loại hạt (hạt hướng dương, hạt bí đỏ,..), thịt bò và các loại đậu (đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,..)

• Bổ sung nhiều trái cây tươi trong khẩu phàn ăn mỗi ngày

Táo, lê, chuối, đu đủ, mơ,..là những thực phẩm lành mạnh chữa lành nhanh các vết loét do nhiệt miệng. Bên cạnh các vitamin từ các loại trái cây này cung cấp, chúng còn giúp tấn công các vi khuẩn và các tác động xấu từ môi trường để răng, miệng được khỏe mạnh.

• Ngậm các chất chát

Chất chát từ các loại thức uống, trái cây như: vỏ xoài, trà xanh,..giúp giải nhiệt miệng và khử mùi hôi cực kì hiệu quả.

Xem thêm: nhiệt miệng bao lâu thì khỏi

• Nước củ cải

Nước củ cải cũng được xem là thức uống chữa nhiệt miệng hiệu quả. Trong củ cải trắng chứa nhiều thành phần như: 92% nước; 1,5% protit; 3,7% gluxit; 1,8 celluloz. Lá và ngọn chứa củ cải còn chứa tinh dầu và một lượng đáng kể vitamin A và C.

Bạn giã nhuyễn củ cải trắng, lọc lấy nước, súc miệng 3 lần/ngày, đảm bảo hiệu quả sau 2 ngày sử dụng.

• Ăn canh rau ngót

Rau ngót có tính mát tự nhiên, vị ngọt thanh giúp thanh nhiệt cơ thể. Lá rau ngót chứa nhiều dưỡng chất như Vitamin C, chất xơ, cùng các khoáng chất như: canxi, photpho, giúp bạn điều trị bệnh nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả. Dùng rau ngót nấu canh với thịt băm hoặc có thể xay nấu cháo.

• Canh khổ qua

Hàm lượng vitamin C trong khổ qua khá lớn, cùng với đó là vị đắng của loại trái này, ngoài chức năng bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, khổ qua còn là thực phẩm có công dụng thanh nhiệt cơ thể, thải độc nhanh, tất tốt cho người bị nhiệt miệng.

Bạn có thể chế biến khổ qua thành nhiều món như: luộc, nấu canh hoặc ép lấy nước.

• Súp gà          

Súp gà là lựa chọn tốt cho người bị nhiệt miệng, bởi thịt gà có tính mát giúp giải nhiệt tốt.

2. Khi bị nhiệt miệng không nên ăn gì?

• Đồ cay nóng

Thực phẩm cay chứa ớt hoặc các thành phần gây kích ứng khác có thể gây nhiệt miệng. Khi nấu ăn, bạn hãy hạn chế nêm nếm để vết loét miệng nhanh lành và lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng hơn. 

• Không uống chất cồn và cafein

Cà phê có chứa axit salicylic có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng, từ đó gây nhiệt miệng. Vậy nên, bạn hãy hạn chế sử dụng chúng nếu thấy mình thường xuyên bị nhiệt miệng. Bên cạnh đó, rượu bia cũng là các chất kích thích khiến nóng gan, cơ thể bốc nhiệt, ảnh hưởng đến việc điều trị nhiệt miệng.

• Hạn chế các món dầu mỡ, chiên xào

Những món ăn có dầu mỡ khiến cơ thể bạn bị nóng. Khi tiêu thụ quá nhiều thức ăn chiên, xào, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, các cơ quan trong cơ thể bạn.

• Các loại nước ngọt

Nước ngọt chứa nhiều siro ngô và axit photphoric có thể gây viêm nhiễm, lở loét. Thậm chí những loại nước ngọt cho người ăn kiêng có chứa axit nên cũng ảnh hưởng tiêu cực đến vết loét. 

• Thức ăn có axit 

Người bệnh nên tránh các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh hay bưởi vì những trái cây này sẽ làm các vết loét trong miệng nặng thêm. Thậm chí, axit citric trong những loại trái cây này còn khiến miệng xuất hiện nhiều vết loét hơn. 

• Uống Themaz thanh nhiệt

Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan THEMAZ-Cola Original là giải pháp cho người bị nhiệt miệng với các thành phần thảo dược thiên nhiên như: cao rễ cỏ tranh, kim ngân hoa, ké đầu ngựa, kế sữa, cam thảo, vitamin B1, B2.

Có mặt trên thị trường trong thời gian dài và hỗ trợ điều trị nhiệt miệng cho hàng trăm nghìn khách hàng mỗi năm, đến nay Themaz là cái tên duy nhất trên thị trường về thực phẩm chức năng vừa thanh nhiệt và làm mát vừa giải độc gan hiệu quả.

Được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC, được sản xuất tại các nhà máy đạt chuẩn GMP, sản phẩm hoàn toàn yên tâm về chất lượng trước khi phân phối rộng rãi ra thị trường. Hiện nay, Themaz có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, được hàng nghìn nhà thuốc/phòng mạch tin tưởng lựa chọn và đánh giá chất lượng thứ thiệt của sản phẩm.

Sản phẩm phù hợp cho các đối tượng:

• Trẻ em bị rôm sẩy, dị ứng, mề đay
• Người bị mụn nhọt, mẩn ngứa
• Suy giảm chức năng gan do uống nhiều bia rượu. Tốt cho người nhậu nhiều hay bị nhức đầu.

Cách dùng:

Hòa tan trong nước rồi uống, ngon hơn khi uống lạnh. Uống sau khi ăn.

• Trẻ em từ 2-4 tuổi: uống 1 gói/ngày
• Trẻ em trên 4 tuổi: uống 1-2 gói/ngày
• Người lớn: uốn 3-4 gói/ngày.

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Khi bị nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì? những thực phẩm được chia sẽ phía trên là câu trả lời. Hi vọng những chia sẻ từ bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nếu cần tư vấn thêm, bạn cứ việc nhấc máy liên hệ cùng chúng tôi qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 - 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Từ khóa liên quan:

bị nhiệt miệng nên ăn gì
hay bị nhiệt miệng nên ăn gì
bị nhiệt miệng thì nên ăn gì
bị nhiệt miệng nặng nên ăn gì