Có Hay Không Suy Nhược Cơ Thể Gây Mất Ngủ?

Bạn đã nghe rất nhiều về suy nhược cơ thể, hẳn sẽ biết những biểu hiện triệu chứng mà người bệnh gặp phải. Dĩ nhiên, suy nhược cơ thể không nằm trong số những bệnh lý nặng, dẫu vậy ảnh hưởng của nó đến sức khỏe vẫn đáng để quan tâm, trong đó có đau đầu do suy nhược cơ thể gây mất ngủ.

Có hay không suy nhược cơ thể gây mất ngủ?

Suy nhược cơ thể là tình trạng rối loạn cảm xúc, rối loạn sức khỏe và khiến mệt mỏi toàn thân ở mức độ nặng. Mặc dù được ăn uống đầy đủ, được nghỉ ngơi nhưng người bệnh vẫn luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và tinh thần chán nản.

Suy nhược cơ thể thường gọi tên phụ nữ, phụ nữ mang thai, những người ăn uống kiêng khem thiếu chất, những người lao động quá sức, người vừa trải qua phẫu thuật, người già.

Một số biểu hiện hay gặp phải ở những đối tượng này là:

+ Mệt mỏi vô cùng

+ Mất ngủ

+ Đau đầu

+ Mất tập trung, trí nhớ kém

+ Ăn uống không ngon miệng

+ Hay nghĩ ngợi lung tung, lo lắng

+ Buồn bã, chán nản và lười giao tiếp

Trong số các biểu hiện này, chúng ta dễ thấy ở người bệnh gương mặt lờ đờ, thói ôm mặt, chống đầu do đau đầu, mất ngủ và đó cũng là câu trả lời cho việc có hay không suy nhược cơ thể gây mất ngủ?

Sở dĩ, người suy nhược cơ thể hay mất ngủ là do cơ thể thiếu máu thiếu sắt, hạ đường huyết, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormone vùng dưới đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận. Tất cả điều này tác động đến hệ thần kinh khiến bạn trở nên khó ngủ, ngủ ít được và hậu quả là càng mệt mỏi, uể oải hơn vào ban ngày.

Mất ngủ, trằn trọc khi ngủ dẫn đến tình trạng thiếu oxy não cộng thêm việc bổ sung dưỡng chất không đầy đủ làm cho quá trình tái hoạt động giảm hiệu suất, gây xáo trộn về tâm trạng, hành vi, chứng suy giảm trí nhớ, ù tai,..xảy ra.

Khi cơ thể mệt mỏi, kiệt sức thì tinh thần cũng trở nên bất ổn, uể oải. Trong lúc làm việc, bạn gần như không thể tập trung, mọi sinh hoạt ngày thường đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 

Suy nhược cơ thể gây mất ngủ tưởng chừng là thói quen nhưng thực chất đó là lời cảnh báo về sự thiếu hụt các chất cần thiết cho cơ thể về giấc ngủ ngon. Nếu mất ngủ xảy ra dài kỳ thì hệ lụy về sức khỏe tâm thần là điều khó tránh: phản ứng chậm, mất tập trung, trí não kém phát triển, hơn thế, trầm cảm sẽ có thể xuất hiện.

Để lấy lại giấc ngủ ngon, sâu thì trước tiên bạn cần cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể và không có cách nào tốt bằng việc cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Hãy bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi ngày đủ các nhóm dưỡng chất: chất đạm, chất béo, tinh bột, khoáng chất và các vitamin thiết yếu (vitamin nhóm B, C, D, E) bồi bổ cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin nhóm B rất cần thiết, cụ thể, vitamin B12 thúc đẩy chức năng của hệ thần kinh, kích thích ngon miệng, tăng cường trí nhớ và sự tập trung.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể chuyển hóa và trao đổi chất. Cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, phải có giấc ngủ trưa và hạn chế lao động quá sức. Người bệnh phải luôn giữ tinh thần lạc quan, thư thái, tránh căng thẳng nặng nề. 

Suy nhược cơ thể gây mất ngủ ảnh hưởng đến công việc của bạn vào ban ngày, làm đầu óc bạn không thể minh mẫn, tỉnh táo, những lúc như vậy bạn hãy uống VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM - TỎI ĐEN ZBULL để khôi phục sinh lực, tỉnh táo minh mẫn và tăng cường thể lực.

Viên tăng lực nhân sâm – tỏi đen Zbull chứa các thành phần dược liệu bồi bổ cho sức khỏe như: cao nhân sâm, bột tỏi đen, cao linh chi, kẽm gluconat, vitamin B1, B2, B6,... giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, ăn ngon miệng, phục hồi giấc ngủ, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể gây mất ngủ.

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!

Ý thức được suy nhược cơ thể gây mất ngủ và những hệ lụy sức khỏe về hệ thần kinh chúng ta cần sớm tìm giải pháp cải thiện tình trạng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị hợp lý. Hi vọng bài viết đã tháo gỡ nút thắt hợp lý cho bạn và mong bạn sớm phục hồi sức khỏe.