BỊ TÁO BÓN CÓ NÊN ĂN MÌ TÔM KHÔNG?
Những lúc vội đi làm, không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn, nhiều người thường chọn mì tôm để qua bữa. Vấn đề hiện nay khá nhiều người quan tâm đó là bị táo bón có nên ăn mì tôm không? Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu để có được câu trả lời cũng như có được gợi ý về những thực phẩm tốt cho chứng táo bón nhé!
1. Bị táo bón có nên ăn mì tôm không?
a. Tác hại khi ăn mì tôm
Mì tôm có thể rất quen thuộc đối với mọi người. Chế biến đơn giản, chi phí thấp, ăn cũng khá ngon miệng,... Thế nhưng, nếu ăn nhiều mì tôm sẽ gây hại đến sức khỏe của bạn. Giá trị dinh dưỡng có trong mì tôm rất thấp, trong khi đó, nó lại chứa nhiều chất độc hại, không tốt cho sức khỏe.
- Gây béo phì, ung thư
- Gia tăng quá trình lão hóa
- Gây bệnh tiểu đường, tim mạch
- Gây sỏi thận
b. Bị táo bón có nên ăn mì tôm không?
Bạn cảm thấy tiện lợi và khá ngon miệng khi ăn mì tôm. Tuy nhiên, bạn có biết bị táo bón có nên ăn mì tôm không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, những người người bị táo bón, hay thậm chí là người khỏe mạnh đều không nên mì tôm. Nguyên nhân là do:
- Thành phần chủ yếu của mì tôm là bột mì và chất béo, nước sốt. Chúng không chứa đủ 7 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà lại khiến khó tiêu và có cảm giác đầy bụng. Nó được liệt vào những thực phẩm khó tiêu. Khoảng 2 giờ sau khi ăn, mì vẫn còn ở tình trạng nguyên sợi trong dạ dày. Điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến việc tiêu hóa cũng như hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
- Mì tôm được chiên qua dầu nên khi ăn, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy đầy hơi, không muốn ăn thêm bất cứ thứ gì.
- Các gói gia vị có trong mì tôm còn chứa nhiều hương liệu và chất phụ gia khác. Chúng hoàn toàn không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn vì nó sẽ gây áp lực lớn lên dạ dày, khiến việc tiêu hóa khó khăn và táo bón là điều khó tránh khỏi nếu bạn ăn mì tôm quá nhiều.
2. Nên ăn gì khi bị táo bón?
a. Rau xanh
Thay vì ăn mì tôm thì tốt nhất bạn nên tăng cường thêm những loại rau xanh giàu chất xơ sẽ thân thiện hơn cho hệ tiêu hóa của bạn đấy! Vì chất xơ sẽ giúp làm mềm phân, thúc đẩy đào thải phân ra bên ngoài một cách dễ dàng hơn. Các loại rau xanh tốt cho người bị táo bón là: rau má, rau mồng tơi, rau diếp cá, rau sam,...
b. Trái cây tươi
Bị táo bón có nên ăn mì tôm không? Bạn không nên ăn mì tôm mà nên ăn trái cây tươi sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều. Phần lớn trái cây tươi đều rất giàu chất xơ cùng nhiều loại vitamin. Chúng sẽ giúp bạn cải thiện và phòng ngừa chứng táo bón một cách hiệu quả. Đồng thời, trái cây tươi còn cung cấp nhiều dưỡng chất khác, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, làm đẹp da nữa đấy!
Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua những loại trái cây cực kỳ giàu chất xơ như: táo, lê, bơ, chuối, mận khô, bưởi, cam,...
c. Uống nhiều nước
Mỗi ngày uống từ 2 - 5.5 lít nước không chỉ giúp điều hòa cơ thể mà còn giúp bạn tránh xa được tình trạng táo bón. Việc bổ sung nước có vai trò thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột và hỗ trợ ruột non tiêu hóa tốt hơn. Uống nước nhiều, tốt nhất là nước ấm sẽ giúp làm mềm phân và giúp đẩy chất thải ra ngoài dễ dàng hơn.
d. Sử dụng chất xơ thiên nhiên
VIÊN GIẤP CÁ SPEC TRIX là sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay trong việc điều trị táo bón một cách hiệu quả và nhanh chóng:
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng: trĩ nội, trĩ ngoại với các biểu hiện chảy máu hậu môn, sa búi trĩ, đau, nóng rát hậu môn,...
- Cải thiện nhanh các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch chân như: đau nhức, căng nặng, tê mỏi chân, phù và nổi nhiều gân xanh,...
- Giúp tăng tính bền thành mạch, cầm máu, kháng viêm, giảm sưng và viêm.
Giấp Cá Trix đem đến độ an toàn cao cho người sử dụng: Không tăng huyết áp, không tăng nhịp tim, không kích ứng dạ dày nhờ vào sự kết hợp của hạt dẻ ngựa cùng giấp cá:
- Cao Giấp cá: Kháng viêm sưng, cầm máu, nhuận tràng,…
- Đương quy: Giảm sưng tấy, đau rát và cải thiện lưu thông máu qua khu vực hậu môn
- Hạt Dẻ ngựa chuẩn hóa + Hoa hòe: Tăng trương lực & sức bền thành mạch, giúp co rút búi trĩ, giúp cầm máu nhanh.
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về Viên Giấp Cá Extra hay có bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, bạn đã biết bị táo bón có nên ăn mì tôm không? Cách tốt nhất là hãy loại bỏ ngay mì tôm ra khỏi những món ăn hàng ngày để giữ sức khỏe cũng như hạn chế được táo bón nhé!
