Ăn Đêm Có Bị Đau Dạ Dày Không? Phòng Tránh Thế Nào?

Ăn đêm luôn là chuyện kiêng cử vì đó là khoảng thời gian các cơ quan trong cơ thể cần nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động. Ăn đêm có bị đau dạ dày không? Theo các chuyên gia về sức khỏe cho rằng: ăn đêm và lên giường đi ngủ liền khiến thức ăn chưa được tiêu hóa hết khiến hệ tiêu hóa phải gồng mình thực hiện chức năng, lâu dần ảnh hưởng đến dạ dày, đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày mà chúng ta hay chủ quan bỏ qua. 

1. Ăn đêm có bị đau dạ dày không?

Hầu hết các cơ quan trong cơ thể cần có thời gian nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi và dạ dày cũng vậy. Việc ăn đêm sẽ làm cho dạ dày thêm nặng nề hơn, không được nghỉ ngơi về đêm làm niêm mạc dạ dày bị tổn thương, không được phục hồi. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tổn hại niêm mạc, dạ dày kém tiêu hóa và là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày.

Như vậy, ăn đêm có bị đau dạ đày không? chắc chắn là có rồi. Theo các chuyên gia cho hay, đời sống tế bào biểu bì mô bao tử rất ngắn, khoảng 2 – 3 ngày lại tái tạo một lần. Quá trình này thường diễn ra vào ban tối khi các cơ quan tiêu hóa không phải hoạt động.

Nếu cách một ngày ăn đêm một lần thì chưa đủ thời kì để tái tạo các biểu bì mô. Hơn nữa các thực phẩm chúng ta ăn vào buổi tối sẽ không tiêu hóa hết. Khi các thức ăn này tích tụ lại sẽ làm thúc đẩy tiết dịch vị bao tử, kích thích bao tử làm cho khả năng miễn dịch dạ dày bị suy yếu, gây ra các vết loát, đau dạ dày.

Dẫu vậy, nhiều người băn khoăn, ăn đêm liên tục mới dẫn đến đau dạ dày còn nếu cách một ngày ăn một lần hoặc vài ngày mới ăn thì sẽ không ảnh hưởng gì cả. Lời khuyên cho bạn là nếu bạn đang có công việc bắt buộc phải ăn đêm thì nên hạn chế, hãy ăn cách 5 – 6 ngày một lần.

Ngày nay, hiện trạng ăn uống phổ biến, vô tội vạ, thiếu khoa học khiến cho bệnh đau dạ dày càng đáng báo động hơn, nhất là ở người trẻ. Ăn đêm có bị đau dạ dày không?, có lẽ nhiều người đã biết tác hại của lối sống sai lầm này nhưng vẫn cứ mặc kệ, thỏa sức ăn uống cho vui miệng.

Nếu bạn không muốn mình phải bỏ tiền vào thuốc thang trị bệnh thì cần nên điều chỉnh lại lối sống cho phù hợp. 

2. Phòng tránh bệnh đau dạ dày như thế nào hiệu quả

Bệnh đau dạ dày gây nên các triệu chứng ám ảnh kinh hoàng cho người bệnh như: cảm giác đau rát vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đắng miệng, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể và nhất là cảm giác đau muốn ôm bụng nằm khóc mỗi khi dạ dày trở chứng hành hạ bất thình lình.

Ý thức được những nỗi đau thể xác mà căn bệnh này đem đến, mỗi chúng ta cần tự nhắc nhở bản thân lối sống, ăn uống phù hợp, khoa học và luôn tìm hiểu các tác nhân gây bệnh như: ăn đêm có bị đau dạ dày không? hay ăn uống thế nào để không bị đau dạ dày,...từ đó biết cách phòng ngừa hiệu quả.

Để phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả, bạn cần lưu ý như sau:

+ Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: không ăn đồ cay nóng, đồ chua, nhiều dầu mỡ, những thực phẩm không tốt cho dạ dày. Nên ăn những loại rau xanh, củ quả, những thực phẩm bổ dưỡng cho dạ dày. Nên ăn trước khi đi ngủ cách hơn 3 tiếng đồng hồ. Ăn chậm nhai kỹ, ăn sôi uống chín, an toàn thực phẩm để không nhiếm vi khuẩn HP gây đau dạ dày. Cần ăn sáng đầy đủ, không bỏ bữa.

+ Có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý: tránh căng thẳng, stress, tránh ăn đêm thường xuyên. Hãy chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.

+ Trường hợp muốn ăn thứ gì đó trước khi đi ngủ mà lại lo sợ ăn đêm có bị đau dạ dày không? thì bạn nên chọn ăn những món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, ít dầu mỡ như: sữa, nước ép trái cây, bánh ngọt,...để dạ dày không bị tổn thương.

+ Tránh đi nằm ngay hoặc vận động mạnh khi vừa mới ăn xong.

+ Cần uống đủ nước mỗi ngày nhưng lưu ý không nên uống nhiều trước và sau khi ăn no.

Đồng thời, nếu bạn thường xuyên ăn đêm và bắt đầu có những dấu hiệu nghi ngờ ăn đêm có bị đau dạ dày thì nên thăm khám bác sĩ để chẩn đoán và dùng CURMIN NANO BÌNH VỊ GEL giúp thuyên giảm cơn đau dạ dày mỗi ngày và hỗ trợ điều trị dứt điểm cơn đau khi vừa mới phát khởi.

Curmin Nano Bình Vị Gel là hỗn dịch dạ dày chứa thành phần cao xạ đen và nano curcumin liquid giúp bổ tỳ dưỡng vị, điều hòa chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng tổn thương dạ dày, đại tràng, tá tràng,...tăng sức đề kháng, đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh.

Hiện nay, dòng sản phẩm này có mặt hầu hết tại các nhà thuốc trên toàn quốc và dẫn đầu thị trường thực phẩm chức năng chăm sóc dạ dày khỏe. Bạn có thể tham khảo và mua sản phẩm tại các quầy thuốc hoặc trên các trang thương mại điện tử.

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!

Tóm lại, thông qua bài viết bạn đã có câu trả lời xác thực cho việc ăn đêm có bị đau dạ dày không? Nếu đã hiểu tác hại của lối sống sai lầm này thì nên điều chỉnh sớm trước khi lâm bệnh nặng bạn nhé! Hi vọng bài viết đã giúp ích cho bạn!