Trẻ Bị Suy Dinh Dưỡng Nên Ăn Gì?
Trẻ bị suy dinh dưỡng nên ăn gì? Các chuyên gia đưa ra lời khuyên: trẻ cần có chế độ ăn uống bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo, đồng thời bố mẹ cần nên biết nguyên tắc trong cách nấu ăn và chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng. Để hiểu rõ hơn, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.
1. Hậu quả của việc trẻ bị suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng thể phủ, suy dinh dưỡng thể teo đét, suy dinh dưỡng thể hỗ hợp là 3 trong số các nhóm suy dinh dưỡng hay gặp ở trẻ.
Trẻ bị suy dinh dưỡng tầm vóc sẽ thấp bé, cân nặng sụt kém và ảnh hưởng cả về thể chất lẫn trí tuệ. Bố mẹ nên cân nhắc những hậu quả khi trẻ suy dinh dưỡng để thận trọng hơn trong việc chăm sóc bé hằng ngày. Trẻ suy dinh dưỡng sẽ mắc phải những hậu quả nghiêm trọng như:
Trẻ chậm phát triển về thể chất: trẻ bị suy dinh dưỡng đồng nghĩa với việc thiếu dưỡng chất và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có hệ xương, khiến cơ thể thấp còi, yếu kém.
Suy dinh dưỡng khiến cơ thể bé yếu kém và dễ bị tấn bởi các vi khuẩn, thậm chí có thể dễ bị tử vong nếu mắc các bệnh nghiêm trọng như: tiêu chay, viêm phổi, sởi.
Trẻ chậm phát triển về trí tuệ: thường thì suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến não bộ của trẻ, khiến việc tiếp thu ở bé kém hơn so với bạn bè khỏe mạnh. Theo UNICEF, tình trạng chậm phát triển trí lực do suy dinh dưỡng giai đoạn đầu đời khiến trẻ phải đi học muộn hơn, thua sút 70% về điểm số, giảm 22 – 45% khả năng học tập suốt đời.
Tăng nguy cơ mắc bệnh: suy dinh dưỡng khiến sức đề kháng của trẻ kém, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp, hệ tiêu hóa,...khả năng chống chọi với bệnh tật kém, thậm chí dẫn đến tử vong.
2. Trẻ bị suy dinh dưỡng nên ăn gì?
Các mẹ cần có kiến thức tốt thì mới nuôi dưỡng trẻ đúng cách và cho bé phát triển tốt hơn mỗi ngày. Nếu chẳng may bé nhà bạn còi xương, suy dinh dưỡng, bạn cần theo dõi các món ăn, chế độ ăn cho trẻ bị suy dinh dưỡng được hướng dẫn dưới đây để giúp bé cải thiện tình trạng này nhé!
Những nguyên tắc trong cách nấu ăn cho trẻ bị suy dinh dưỡng:
- Tăng cường chất bổ
- Thêm dầu mỡ vào đồ ăn
- Nấu đặc vừa phải
- Cho bé ăn thêm bữa phụ
- Không ép trẻ ăn.
Trẻ bị suy dinh dưỡng là trẻ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ, hệ xương, vậy nên cần bổ sung 4 nhóm dưỡng chất sau cho bé:
+ Tinh bột: cung cấp năng lượng dồi dào nhất, nhiều hơn cả chất đạm và béo. Tinh bột được chia làm 2 loại: carbohydrate đơn giản (đường sữa, đường ăn, đường trái cây) và carbohydrate phức tạp (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, hạt, các loại đậu).
+ Chất xơ: có nhiều trong rau xanh, các loại đậu, đóng vai trò giống như chiếc chổi làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, điều hóa đường huyết, phòng ngừa bệnh béo phì, táo bón, tiểu đường, tim mạch và ung thư.
+ Chất béo: giúp bổ sung năng lượng và đóng vai trò là dung môi vận chuyển vitamin A, D, E, K tan trong dầu mỡ thẩm thấu tốt hơn trong cơ thể.
+ Đạm: chứa nhiều trong thịt gà, lợn, cá, bò, trứng, cua giúp xây dựng các mô và tế bào duy trì sự sống.
Hơn nữa, dưới đây là những món ăn nên khuyến khích bổ sung cho bé thường xuyên.
Món ăn cho trẻ suy dinh dương dưới 6 tháng tuổi:
+ Sữa mẹ
+ Sản phẩm thay thế sữa mẹ
Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 6 – 12 tháng tuổi
+ Sữa cao năng lượng
+ Bột hoặc cháo xay
Món ăn cho bé từ 13 – 24 tháng tuổi
+ Sữa cao năng lượng
+ Cháo thịt và rau
+ Sữa công thức
+ Chuối tiêu
Món cho bé suy dinh dưỡng từ 25 – 36 tháng tuổi
+ Sữa cao năng lượng
+ Cơm nát
+ Cháo tim lợn
+ Cháo cóc
+ Cháo ếch
+ Cháo lòng đỏ trứng gà
+ Cháo tôm
Món ăn cho trẻ ở giai đoạn tuổi tiền dậy thì và dậy thì
Ở giai đoạn này, trẻ em nữ cần 1.900 – 2.300kcal/ngày, trẻ em nam cần 2.100 – 2.800kcal/ngày. Trẻ cần ăn đủ 3 bữa/ngày, mỗi bữa ăn cần đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như:
+ Đạm động vật và đam thực vật: các nguồn thực phẩm từ thịt, tôm, cua, cá, trứng, đậu nành, lạc, giá đỗ,..
+ Chất béo: chất béo giúp hòa tan các Vitamin A, D, E. Cần bổ sung cho trẻ nguồn chất béo từ động vật và thực vật.
+ Sắt: các thực phẩm chứa nhiều sắt như: tiết, gan, thịt bò, trứng, tim heo,..
+ Canxi, vitamin A, D, C, kẽm cũng là những dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển mỗi ngày.
Hiện nay, trên thị trường, nhiều thực phẩm, thuốc kháng sinh tăng cường sức đề kháng, cho bé ăn ngon ngủ tốt và hỗ trợ phát triển hiệu quả. Giới thiệu đến bạn, SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON giúp bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm, an thần, cầm mồ hôi trộm, giúp ăn ngon, ngủ tốt. Hỗ trợ khắc phục tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc, đồng thời tăng cường sức khỏe tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng cho trẻ, tốt cho trẻ gầy yếu, còi cọc,..
Sản phẩm là sự hội tụ các dược liệu bổ dưỡng: đẳng sâm, Calci lactate, Lysin hydrochloride, Yến sào, đem đến giải pháp tuyệt diệu cho trẻ suy dinh dưỡng, giúp bố mẹ an tâm nuôi dạy con mỗi ngày.
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:
Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Trẻ bị suy dinh dưỡng nên ăn gì? Hoàn toàn bố mẹ có thể đã nắm rõ với các kiến thức bài viết vừa chia sẻ. Hi vọng bố mẹ sẽ sớm có giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho bé nhà mình cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, cho bố mẹ tự tin đồng hành cùng bé khỏe mạnh, chăm ngoan mỗi ngày. Nếu cần tư vấn thêm, bạn cứ việc nhấc máy liên hệ cùng chúng tôi qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 - 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
