Những Loại Thực Phẩm Bổ Sung Cho Trẻ Biếng Ăn

Trẻ biếng ăn là bài toán khá nan giải và là nỗi lo lắng phập phồng mà bất cứ mẹ nào cũng sớm mong thoát khỏi. Hiểu rõ nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục sẽ giúp các mẹ vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng. Những loại thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn là dinh dưỡng cần thiết hàng đầu bố mẹ nên bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi bữa cho bé, hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm này dưới đây.

Những loại thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn lâu ngày dẫn đến tình trạng cơ thể còi cọc, thiếu dưỡng chất, chậm phát triển về thể chất lẫn tinh thần, trí não. Thế nên, bổ sung dinh dưỡng bằng thức ăn là nguồn bổ sung tốt nhất để giúp bé lấy lại cân nặng, chiều cao và phát triển trí não, hệ miễn dịch.

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết: chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Với trẻ biếng ăn, việc chán ăn, không thèm ăn là do cơ thể thiếu sắt, kẽm và vitamin B kích thích vị giác, nên bổ sung những thực phẩm thuộc nhóm dưỡng chất này là ưu tiên hàng đầu.

Bên cạnh đó, lysin cũng là một axit amin thiết yếu cho sức khỏe con người, giúp hình thành và tổng hợp protein trong cơ thể. Lysin còn là nhân tố quan trọng cho sự sản sinh carnitine, một dưỡng chất đóng vai trò là chất xúc tác cho sự chuyển hóa axit béo thành năng lượng và giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Thiếu hụt lysin có thể dẫn tới mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, giảm cảm giác thèm ăn, khiến trẻ chậm lớn, thiếu máu… Lysin cần được bổ sung qua nguồn thực phẩm để giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn.

Dưới đây là những loại thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn:

• Các loại thịt động vật, hải sản

Thịt động vật giàu protein và hải sản cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể trẻ. Hơn thế, các loại thịt gà, thị heo, thịt bò, hàu, tôm hùm là những loại thực phẩm bổ sung lượng kẽm cải thiện thị lực, vị giác, khứu giác ở trẻ, kích thích bé ăn ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch.

• Cá

 Cá giàu axit béo omega – 3, vi chất rất hữu dụng trong việc điều trị các triệu chứng của tình trạng biếng ăn hay rối loạn ăn uống. Axit béo omega – 3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi và tiếp nhận thông tin của não bộ. Vì vậy, nó hỗ trợ não bộ thực hiện tốt chức năng của mình và giúp cải thiện tâm trạng của trẻ, để trẻ thoải mái ăn uống.

Do đó, bạn đừng quên bổ sung omega-3 từ các loại cá, đặc biệt là cá biển như cá hồi, cá thu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn.

• Trứng

Trứng chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, muối, vitamin D cùng các axit amin tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Lượng đạm cùng với lượng vitamin D có trong trứng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt. Đồng thời, thực phẩm này cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho những trẻ chậm lớn, thiếu cân. Trứng còn giàu kẽm nên kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

• Các loại hạt

Hạt hạnh nhân, óc chó, hạt điều là nguồn chứa chất kẽm, vitamin B cần thiết để sản sinh năng lượng cho cơ thể. Bố mẹ hãy cho trẻ ăn phụ thêm những loại hạt này.

• Sữa, sữa chua

Probiotic trong sữa chua là nguồn bổ sung lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giải quyết các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi và các dấu hiệu rối loạn đường tiêu hóa khác ở trẻ biếng ăn. Nó giúp cho việc tiêu hóa ở bé dễ dàng hơn và tạo nên cảm giác thèm ăn cho bé.

Bên cạnh đó, cho bé uống sữa mỗi ngày để cung cấp canxi và vitamin D cho hệ xương chắc khỏe, giúp phát triển cơ bắp, xương, chiều cao, cân nặng của bé.

• Giá đỗ - giúp trẻ ăn ngon miệng

Lượng vi chất kẽm và selen có trong giá đỗ rất lớn. Giá đỗ còn chứa nhiều men tiêu hóa tốt cho cơ thể, kích thích trẻ ăn ngon hơn. Các mẹ có thể giã giá đỗ lấy nước nấu cùng với các thực phẩm hàng ngày khác cho bé.

• Rau xanh, trái cây

Rau xanh có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chất xơ có trong rau xanh giúp giảm tình trạng táo bón, làm sạch ruột cho bé. Chất xơ giúp cân bằng và phát triển lợi khuẩn giúp chuyển hóa thức ăn và tạo cảm giác ngon miệng cho bé. Đồng thời, cần cho bé ăn trái cây giàu vitamin C, nước ép trái cây là nguồn dưỡng chất không bao giờ thừa.

Để giúp bé ăn ngon miệng, ngủ tốt, hỗ trợ kết hợp cùng những loại thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn hiện nay trên thị trường có dòng sản phẩm SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON. Đây là giải pháp cải thiện tình trạng chậm tăng cân, biếng ăn, đổ mồ hôi trộm, quấy khóc nửa đêm ở bé.

Kết hợp giữa yến sào chưng cất với dược liệu: đẳng sâm, calci lactate, lysin hydrochloride, yến sào, vitamin B1, B2 , siro yến sào ăn ngủ ngon giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, kích thích ăn ngon miệng và tăng cường hấp thu ở trẻ, chìa khóa vàng mở cánh cửa mới cho sự phát triển của trẻ, phá tan chứng mệt mỏi, biếng ăn.

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Những loại thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn rất gần gũi và vừa giá tiền mà hàm lượng dưỡng chất thì không thể bỏ qua. Bố mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn mỗi ngày cho trẻ nhé! Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!