Bé biếng ăn phải làm sao?
Tình trạng biếng ăn ở trẻ là vấn đề mà hầu như bâc cha mẹ nào cũng trăn trở. Đặc biệt là trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo, bữa ăn gia đình không khác gì “cuộc chiến”. Làm sao để trẻ ăn nhiều và ngon miệng hơn một cách khoa học và tự giác, không cần tốn nhiều thời gian cũng như sức lực nhồi nhét của các bậc cha mẹ chúng ta cùng tham khảo các cách dưới đây.
Đầu tiên, mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để có “chiến thuật” phù hợp giúp con ăn ngon miệng hơn. Một số nguyên do khiến con lười ăn, các mẹ thường gặp:
+ Trước bữa ăn, mẹ cho con ăn quá nhiều, con vẫn còn no và chưa muốn ăn tiếp.
+ Sức khỏe của con không tốt: bé bị mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, nếu bé mới trải qua một + đợt ốm, cơ thể bé sẽ chưa kịp phục hồi để “nạp” được một lượng dinh dưỡng “đồ sộ”.
+ Do đường tiêu hóa của con hoạt động không tốt, bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột.
+ Hoặc có thể do thức ăn mẹ nấu có chút khác biệt với khẩu vị của con
1. Tạo lập thói quen ăn uống khoa học cho trẻ nhỏ
Hãy cho trẻ luyện tập các thói quen tốt ngay từ khi còn bé, đặc biệt là ăn uống. Với thói quen ăn uống khoa học, bé sẽ phát triển một cách toàn diện hơn. Chỉ cho trẻ ăn ba bữa chính và hai bữa phụ trong ngày và dãn cách thời gian mỗi bữa ăn là 2 tiếng đồng hồ. Mọi bữa ăn đều phải được diễn ra tại một thời gian nhất định trong ngày.
Ngoài ra, mẹ phải giúp bé tránh các thói quen xấu như ăn vặt trước bữa cơm, xem tivi hoặc chơi khi ăn.
2. Không ép bé ăn, chỉ cho khi bé thực sự đói và muốn ăn
Mẹ hãy dành thời gian theo dõi bé để biết khi nào bé thực sự đói và muốn ăn để cho bé ăn kịp thời. Điều này rất quan trọng.
Nó giúp bé biết đâu là no, đâu là đói và tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn. Khi đói, dạ dày của người tiết ra nhiều enzym để kích thích cảm giác thèm ăn, ngay cả ở trẻ em cũng vậy. Khi bé đói và muốn ăn, mẹ nên cho bé ăn với một lượng thức ăn vừa đủ để bé có thể ăn ngon lành ở bữa ăn sau.
3. Giúp bé ăn ngon miệng hơn
Muốn tạo cảm giác thèm ăn cho bé thì bên cạnh “nghệ thuật cho ăn”, bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó tác động trực tiếp đến chiều cao, cân nặng của trẻ.
Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất, … Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách. Vì vậy, bạn cần “thuộc lòng” một số lưu ý dưới đây nhé!
- Đối với các thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm các món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua, … cho bé.
- Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau, thay vì một loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ các loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước khi cho trẻ ăn.
- Hãy chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.
- Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, mẹ có thể áp dụng hai cách đó là tăng cường các chất kích thích thèm ăn và ngon ngon như Vitamin nhóm B, kẽm, lysine,…và cách còn lại là hãy trở thành một nghệ sĩ trong nhà bếp để chế biến những món ăn bổ dưỡng, thơm lừng và vô cùng bắt mắt.
Với cách đầu tiên, mẹ có thể bổ sung vitamin nhóm B, kẽm và lysine cho con bằng cách lựa chọn rau củ quả, ngũ cốc và cũng có thể là sữa công thức.
Bênh cạnh đó nên bổ sung cho trẻ sản phẩm Siro yến sào ăn ngủ ngon với thành phần chính là yến sào được chưng cất với các thảo dược thiên nhiên, bên cạnh đó còn bổ sung thêm lysine, calci, một số vitamin nhóm B… do đó giúp bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm an thần, cầm mồ hôi trộm giúp ăn ngon ngủ tốt.
Thành phần yến sào trong công thức không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ do có chứa khoảng 18 loại axit amin, 31 nguyên tố vi lượng và một số enzyme mà còn giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ vì vậy giúp bồi bổ cơ thể cho trẻ từ đó khắc phục được tình trạng biếng ăn và ngủ không ngon giấc.
Các thảo dược như đẳng sâm, bạch biển đậu, sa nhân, liên tử, viễn chí, ngân nhĩ được chưng cất với yến nên hiệu quả ngủ ngon tốt hơn hẳn các chế phẩm chứa yến sào khác. Sản phẩm không chỉ có tác dụng dưỡng tâm an thần, giảm mồ hôi trộm, cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc mà còn giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
Ngoài ra sản phẩm còn bổ sung thêm Lysin, calci và một số vitamin B. Lysin là một trong 12 axit amin thiết yếu của cơ thể con người đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, lysine tham gia vào quá trình phát triển, quá trình tăng trưởng và làm chắc khỏe xương. Để trẻ phát triển khỏe mạnh cao lớn thông minh thì lysine là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu. Cơ thể không tự tổng hợp được lysine chính vì vậy nguôn cung cấp lysine chủ yếu qua thức ăn. Lysin là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, kích thích ăn ngon.
Ds. Nguyễn Thị Phượng
CON CAO KHỎE - GIA ĐÌNH VUI TẾT
Từ: 05/12/2018 - 30/01/2019
Gọi ngay hotline 0798 161616 để được tư vấn miễn phí và đặt hàng, giao hàng thu tiền tận nhà trên toàn quốc nhanh chóng- chuyên nghiêp.
Còn chần chờ gì mà không đến với Tamduocstore.com.vn để rinh ngay cho mình món Quà Tết 2019 – Món quà sức khỏe và hạnh phúc dành tặng cha mẹ, ông bà và gia đình thân yêu. Lại còn nhận ngay cho mình món quà xuân thiết thực xinh xắn nữa nhé!
Chúc quý khách hàng của Tâm Dược Store luôn sức khỏe dồi dào- an vui và hạnh phúc !
