3 Giai Đoạn Vàng Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ Em

Đúng thời điểm thì việc gì cũng thuận lợi, vậy nên thời cơ là yếu tố vô cùng quan trọng. Với sự phát triển của bé cũng vậy, bố mẹ nên biết đâu là thời điểm thích hợp để thúc đẩy bé tăng trưởng. 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ em mà bất cứ bố mẹ nào cũng cần tham khảo. 

1. 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ em

Chăm nuôi con không đơn thuần là bản năng “đói cho ăn, khát cho bú”, đó là một quá trình đòi hỏi kiến thức và kỹ năng quan trọng từ mẹ.

Những bà mẹ đang có con nhỏ và sắp sinh con cần theo dõi 3 thời điểm vàng phát triển chiều cao của trẻ để biết cách nuôi nấng con hiệu quả.

Giai đoạn bào thai

Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của em bé đã được hình thành và phát triển nhanh chóng. Thời điểm này, trẻ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là canxi để xương phát triển chiều cao.

 Do đó, trong thai kỳ, đặc biệt sau tháng thứ 4, mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể cũng như giúp trẻ đạt chiều cao tối đa khi chào đời, tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

Mẹ bầu nếu có chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt, nghỉ ngơi hợp lý, cân nặng tăng 10-12 kg theo khuyến cáo của Bộ Y tế, em bé sinh ra có thể đạt chiều cao chuẩn > 50 cm.

Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi

Mẹ nên chăm sóc trẻ thật tốt ở giai đoạn 0-3 tuổi. Giai đoạn này, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25 cm trong 12 tháng đầu và 10 cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo. Như vậy, trong 3 năm đầu đời trẻ có thể tăng tới 45 cm chiều cao.

Nguồn dinh dưỡng bổ sung tốt nhất cho trẻ là bé nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, bởi sữa mẹ chứa đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.

Sau 6 tháng, trẻ chuyển sang giai đoạn ăn dặm, mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp phát triển chiều cao từ đậu nành, cá hồi, yến mạch, hải sản các loại... trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.

Bên cạnh đó, cần có chế độ chăm sóc trẻ đúng cách như: bé cần tiêm phòng đúng lịch, đủ liều để ngừa bệnh, suy dinh dưỡng; cho bé ngủ sớm trước 22 giờ, thường xuyên tắm nắng để bé hấp thu vitamin D.

Những trẻ bị suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu của cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng đến phát triển thể lực, đặc biệt là chiều cao của trẻ ở tuổi vị thành niên. Sự phát triển trí não của những trẻ này cũng sẽ kém hơn những trẻ khác. Trẻ dưới 2 tuổi cũng là giai đoạn diễn ra sự chuyển tiếp về nuôi dưỡng (ăn dặm và sau đó dần chuyển sang ăn bữa ăn cùng gia đình), đồng thời là giai đoạn trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là tiêu chảy và viêm đường hô hấp. Do vậy, trong giai đoạn này trẻ cần được chăm sóc cẩn thận hơn.

Giai đoạn dậy thì

Giai đoạn này là cơ hội cuối cùng để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao của trẻ. Thời kỳ này có sự khác nhau về độ tuổi phát triển chiều cao ở bé trai và bé gái. Cụ thể, trẻ phát triển chiều cao tốt nhất ở 10-16 tuổi đối với nữ và 12-18 tuổi đối với nam.

Ở giai đoạn này, nếu được chăm sóc đúng cách, trẻ sẽ tăng 8-12 cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi.

2. Cách phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn vàng

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định, yếu tố di truyền chỉ chiếm 20% sự phát triển chiều cao của trẻ. Trong khi đó, chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý, môi trường sống quyết định đến 80%.

Vậy nên, cách phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn vàng là cho bé một chế độ ăn dinh dưỡng, khuyến khích bé vận động thể thao, có chế độ ngủ nghỉ hợp lý.

+ Chế độ ăn uống dinh dưỡng: Với trẻ trong bào thai và dưới 1 tuổi, thành phần dinh dưỡng chính cho sự phát triển của bé phụ thuộc vào chế độ ăn uống của mẹ và sữa mẹ. Vai trò của khẩu phần ăn càng trở nên rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể của trẻ em trong giai đoạn sau 01 tuổi đến thời kì dậy thì. Các chất dinh dưỡng chính để tăng trưởng và phát triển gồm protein, sắt, canxi, vitamin A, vitamin D, iot và kẽm.

+ Khuyến khích bé vận động thể dục thể thao: luyện tập thể thao chiếm 20% trong tăng trưởng chiều cao của trẻ. Ý thức được điều này, bố mẹ nên cho con rèn luyện thể thao, cho bé lựa chọn một môn thể thao phù hợp với sở thích để bé luyện tập mỗi ngày nhằm kích thích hormone tăng trưởng và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

+ Có chế độ ngủ nghỉ hợp lý: mẹ hãy nhắc nhở trẻ đi ngủ sớm, tốt nhất trước 22h để đảm bảo sức khỏe cũng như kích thích hormone tăng trưởng.

Ngoài ra, hãy cho bé uống SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON – sản phẩm phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC cho bé ăn ngon ngủ khỏe, giải quyết được 3 tình trạng:

●Giảm mồ hôi trộm, quấy khóc nửa đêm

●Bồi bổ cơ thể

●Tăng sức đề kháng

Sản phẩm là sự kết hợp giữa yến sào chưng cất với các dược liệu: đẳng sâm, calci lactate, lysin hydrochloride, viatmin B1, B2, hoàng kỳ, sa nhân,...

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Tóm lại, 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ em là: giai đoạn bào thai, giai đoạn 0 – 3 tuổi, giai đoạn dậy thì. Hi vọng bố mẹ nắm rõ và có chế độ chăm sóc tốt cho bé. Nếu cần tư vấn thêm, bạn cứ việc nhấc máy liên hệ cùng chúng tôi qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!