Giỏ hàng
Nguyên nhân và cách chữa trị, phòng ngừa rụng tóc, tóc khô sơ dễ gãy

Nguyên nhân và cách chữa trị, phòng ngừa rụng tóc, tóc khô sơ dễ gãy

21/10/2016 bình luận

Không nằm ngoài quy luật của tạo hóa, mái tóc cũng dần có những dấu hiệu lão hóa cũng tuổi tác. Điều này khiến nội tiết tố estrogen và testosteron -  sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thế, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc cũng theo đó mà suy giảm. Đây chính là lý do để tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc. Những dấu hiệu này phát huy mạnh mẽ nhất ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Một số những nguyên nhân rụng tóc phổ biến thường gặp là:

  • Chế độ ăn uống mất cân bằng: Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng để tóc khỏe. Mất cân bằng dinh dưỡng hay thiếu hụt vitamin  và khoáng chất sẽ ảnh hưởng đến cấu tạo lớp sừng của tóc, làm tóc không bóng mượt và dễ gãy rụng
  • Do rối loạn tâm lý, căng thẳng: Khi bạn mất ngủ vì stress, căng thẳng não không được nghỉ ngơi, các tế bào không được phục hồi sẽ gây tác hại đến các tế bào gây rụng tóc.
  • Các yếu tố cơ lý hóa: (duỗi, nhuộm, uốn tóc bằng hóa chất, sấy tóc và tạo kiểu ở nhiệt độ cao, chải tóc quá nhiều bằng lược cứng, căng kéo xoắn bện quá chặt...) làm sợi tóc bị biến dạng, chân tóc yếu dần dẫn đến gãy rụng.
  • Do thể trạng yếu: sau khi bị ốm nặng (sốt rét, lỵ, thương hàn, sốt xuất huyết...), sau sẩy thai, sinh đẻ, hoặc sau chấn thương lớn, mất máu. Thường tóc thưa đều, hơi khô, xơ xác, khi cơ thể hồi phục nó sẽ mọc lại.
  • Tuy vậy đến 80% tóc rụng từ gốc do các tác động của hormone và enzyme tự nhiên phân hủy chất keo nang tóc tại chân tóc, làm nang tóc giảm kích thước, dần dần teo và rụng.

Để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, điều độ. Bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng độ chắc khỏe cho tóc. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn và các loại ngũ cốc….Bạn cũng nên bổ sung protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua….để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Một số thành phần khác như axit béo Omega-3 với vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu hay vitamin B giúp tóc khỏe mạnh hơn từ men bia, lúa mì, đậu lăng, đậu nành, hạt hướng dương…..cũng cần bổ sung thường xuyên.

Để chữa chứng rụng tóc một cách hiệu quả, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

Ngăn ngừa stress: Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.

Gội đầu với nước trà: Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Rượu táo: Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Sử dụng dầu dừa: Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Tiêu + hạt chanh: Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.

Ủ tóc bằng khăn: Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

Rau rền: Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Vừng tươi + nước vo gạo: Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

Lô hội: Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 – 4 tháng.

Một giải pháp ưu việt hơn đã được đưa ra gần đây: dó là sử dụng các loại thảo dược và dưỡng chất như L-Cystine, cao Hà Thủ Ô Đỏ, Isoflavon, Kẽm, Vitamin E, Vitamin B5, Selenium, Biotin ….có trong Viên Dưỡng Tóc FIT HEE giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng tóc từ gốc, không những ngăn ngừa giảm rụng tóc mà còn giúp tóc suôn mượt hơn, giảm khô ,xơ, gãy, bạc sớm. ngoài ra còn hỗ trợ nuôi dưỡng móng tay, móng chân chắc khỏe.

 

Nguồn: Sưu tầm

Bình luận