YOGA TRỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN CÓ HAY KHÔNG?
Được biết đến là một môn tập giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và đem lại tinh thần thoải mái, yoga ngày nay được rất nhiều người yêu thích. Vậy thông tin yoga trị suy giãn tĩnh mạch chân có đúng hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong trong bài viết dưới đây nhé!
1. Suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga không
Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ và sức khỏe. Yoga trị suy giãn tĩnh mạch chân có đúng hay không? Vì trên thực tế, có rất nhiều động tác trong yoga đòi hỏi người tập phải gập gối, ngồi xổm hoắc bắt chéo chân trong một thời gian lâu. Điều này sẽ làm ứ đọng máu và tăng áp lực lên vùng tĩnh mạch chân và làm bệnh suy giãn tĩnh mạch chân thêm trầm trọng.
Tuy nhiên, không phải vì vậy mà có thể bác bỏ những lợi ích yoga đem lại cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân. Bởi vì trong yoga có rất nhiều động tác khác nhau, nếu vận dụng đúng và tập luyện động tác phù hợp, sẽ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả. Đồng thời, việc tập yoga đều đặn sẽ giúp thư giãn tinh thần, tĩnh tâm hơn. Từ đó, tâm lý thoải mái sẽ rất tốt cho việc trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cũng như các bệnh lý khác.
2. Bài tập yoga trị suy giãn tĩnh mạch chân hiện nay
a. Bài tập nhón gót
Yoga trị suy giãn tĩnh mạch chân, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh có tiến triển tốt nếu người bệnh thực hiện những bài tập phù hợp. Bài tập nhón gót sẽ giúp bạn tăng cường cơ ở bắp chân, ngăn ngừa phát sinh giãn tĩnh mạch ở các vị trí mới và làm giảm tình trạng giãn tĩnh mạch ở những vị trí trí cũ. Bạn thực hiện như sau:
- Đứng ở tư thế bình thường, thả lỏng hai tay, thẳng lưng.
- Nhón gót chân lên, dồn trọng tâm vào các ngón chân.
- Giữ nguyên tư thế trong 15 nhịp đếm.
- Gạ gót chân và trở về tư thế ban đầu.
- Thực hiện 20 lần.
b. Bài tập nâng chân phía ngang hông
Bài tập này vừa có lợi cho hông, đùi vừa giúp hỗ trợ trị suy giãn tĩnh mạch chân rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
- Nằm nghiêng qua bên phải, chống khuỷu tay phải lên mặt sàn để đỡ đầu, tay trái đặt xuôi theo thân.
- Từ từ nâng chân trái lên cao một góc 45 độ và giữ nguyên tư thế trong 10 nhịp đếm.
- Hạ chân xuống và trở về tư thế bình thường.
- Lặp lại động tác 15 lần và đổi sang chân bên kia thực hiện tương tự.
c. Bài tập đạp xe trên không
Khi thực hiện bài tập đạp xe trên không sẽ giúp lưu thông máu tốt đến tổng thể chứ không riêng gì vùng chân. Nếu thực hiện đều đặn, bạn còn sẽ nhận thấy vùng bụng trở nên săn chắc hơn, loại bỏ được phần mỡ bụng thừa một cách đáng kể.
- Nằm ngửa trên thảm yoga hoặc bề mặt mềm để tránh bị cấn lưng.
- Đưa hai chân lên cao, gập đầu gối góc 60 độ.
- Đạp chân theo chuyển động tròn tương tự như đang đạp xe.
- Thực hiện khoảng 30 lần/ lượt và lặp lại 3 lượt.
3. Điều trị suy giãn tĩnh mạch chân an toàn và hiệu quả
Sử dụng dược liệu thiên nhiên cũng chất xơ sẽ giúp cho việc điều trị suy giãn tĩnh mạch đạt được hiệu quả cao và an toàn. VIÊN GIẤP CÁ SPEC TRIX là sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay, giúp:
- Cải thiện nhanh các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch chân như: đau nhức, căng nặng, tê mỏi chân, phù và nổi nhiều gân xanh,...
- Giúp tăng tính bền thành mạch, cầm máu, kháng viêm, giảm sưng và viêm.
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng: trĩ nội, trĩ ngoại với các biểu hiện chảy máu hậu môn, sa búi trĩ, đau, nóng rát hậu môn,...
Viên Giấp Cá Spec Trix đem đến độ an toàn cao cho người sử dụng: Không tăng huyết áp, không tăng nhịp tim, không kích ứng dạ dày nhờ vào sự kết hợp của hạt dẻ ngựa cùng giấp cá:
- Hạt Dẻ ngựa chuẩn hóa + Hoa hòe: Tăng trương lực & sức bền thành mạch, giúp co rút búi trĩ, giúp cầm máu nhanh.
- Cao Giấp cá: Kháng viêm sưng, cầm máu, nhuận tràng,…
- Đương quy: Giảm sưng tấy, đau rát và cải thiện lưu thông máu qua khu vực hậu môn
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về Viên Giấp Cá Extra hay có bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, yoga trị suy giãn tĩnh mạch chân là có nếu bạn thực hiện các bài tập phù hợp và đều đặn. Cùng với đó là chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện được các triệu chứng bệnh đáng kể đấy!
