Vai Trò Của Vitamin Và Khoáng Chất Trong Cơ Thể Như Thế Nào?

Vitamin và khoáng chất là hai dưỡng chất cần thiết song song nhau bổ sung cho cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như nuôi dưỡng các hoạt động của cơ thể. Vì thế, khi thiếu 2 nhóm dưỡng chất này cơ thể sẽ sinh ra suy nhược, dẫn đến một số bệnh lý. Với vai trò của vitamin và khoáng chất trong cơ thể, mỗi chúng ta hãy nhớ bổ sung đầy đủ chúng mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống, dinh dưỡng, nhất là rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. 

1. Vai trò của vitamin đối với cơ thể

Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, phần lớn phải lấy từ ngoài vào qua các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Vitamin tồn tại trong cơ thể với một lượng nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống cũng như các hoạt động sống của cơ thể. Vitamin chia thành nhiều loại: vitamin A, B, C, D, E, K,...

Vai trò chung của vitamin trong cơ thể:

+ Là một trong những thành phần thiết yếu cấu tạo nên tế bào, cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự sống của các tế bào, tham gia vào chuyển hóa các chất

+ Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

+ Tham gia điều hòa hoạt động của tim với hệ thần kinh.

+ Vitamin có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của các tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.

+ Tham gia hỗ trợ điều trị các bệnh lý của cơ thể, làm cường sức khỏe cho cơ thể.

Vai trò cụ thể của từng loại vitamin:

+ Vitamin B: kích thích ăn uống, giúp da tóc bóng mượt, đặc biệt góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh.

+ Vitamin A: giúp làm sáng mắt, chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

+ Vitamin C: làm chậm sự oxy hóa, ứng dụng nhiều trong da liễu, có khả năng làm tăng sức bền của thành mạch, ứng dụng trong điều trị các bệnh lý xuất huyết.

+ Vitamin D: cùng với canxi giúp kích thích sự phát triển của hệ xương. Thiếu vitamin D sẽ gây nên các tình trạng bệnh lý về xương khớp như còi xương, xương sống cong, chậm mọc răng...

+ Vitamin E: liên quan đến các bệnh lý về da và tế bào máu.

+ Vitamin K: là một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến sự đông máu. Thiếu vitamin K khiến máu bị khó đông, các vết thương sẽ bị chảy máu liên tục.

2. Vai trò của khoáng chất đối với cơ thể

Đối với sức khỏe, khoáng chất có vai trò quan trọng tương tự như vitamin. Chất khoáng là chất mà cơ thể không tự sản xuất ra được phải cung cấp chủ yếu qua đường ăn uống. Một chế độ ăn khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo được sức khỏe.

Khoáng chất gồm natri, clorua, kali, canxi, photpho, magie hay các chất khoáng vi lượng như sắt, selen, mangan, flo, đồng, i-ốt. Mỗi chất khoáng lại có những công dụng chức năng riêng

+ Magie: cần thiết cho chức năng của hệ tiêu hóa nhất là các cơ co thắt và xung thần kinh. Đồng thời Magie còn tham gia kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp, duy trì sự chắc khỏe của xương.

+ Selen: là cấu thành của men glutathione peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, tác động đến sự phát triển của bạch cầu. Thiếu hụt selen gây ức chế miễn dịch, suy giảm chức năng bạch cầu, ngăn chặn rối loạn chuyển hóa trong hệ tiêu hóa.

+ Sắt: cần thiết cho quá trình tạo các tế bào máu. Thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, rụng tóc, đau đầu chóng mặt.

+ Kẽm: kích thích hoạt động của các enzyme, hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ vị giác, khứu giác, liên quan đến sự tổng hợp DNA.

+ Kali: cần thiết cho hệ thần kinh trung ương, cũng tham gia vào cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Khi nồng độ Kali bị rối loạn có thể gây rối loạn nhịp tim.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các loại đồ ăn như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein tốt và chất béo lành mạnh sẽ cung cấp được đủ các nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Vì thế, muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì bạn nên có chế độ ăn uống khoa hoc, hợp lý.

Đồng thời hãy kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng để tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng cho cơ thể, hãy chọn VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM TỎI ĐEN ZBULL với các thành phần dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể và an toàn tuyệt đối, được nhiều người tin dùng và khẳng định chất lượng thứ thiệt của sản phẩm, cũng như được đánh giá là sản phẩm tiên phong trên thị trường tăng lực hiện nay.

Sản phẩm chứa các thành phần bồi bổ cho cơ thể như:

+ Nhân sâm: bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa

+ Tỏi đen: bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu, chống ung thư

+ Ginkgo biloba extract: tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh

+ 1,3,7 – Trimethylxanthin: cũng gọi là cafein, là một loại xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt coola, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.

Đặc biệt, sản phẩm không gây kích ứng dạ dày. Lưu ý, sản phẩm không sử dụng được cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Viên Tăng Lực Nhân Sâm Tỏi Đen Zbull dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Đến đây chúng ta đã hiểu rõ vai trò của vitamin và khoáng chất trong cơ thể cũng như việc cần thiết phải bổ sung chúng trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Hi vọng bài viết đã cung cấp thông tin bổ ích đến bạn!