TRẺ EM 2 TUỔI BỊ TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ?
Giai đoạn trẻ từ 2 - 4 tuổi là thời điểm dễ bị táo bón nhất. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt nên rất dễ bị tác động. Và táo bón là tình trạng thường gặp ở hầu hết trẻ nhỏ. Vậy trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện. Đừng bỏ qua những thông tin bổ ích trong bài viết dưới đây để giúp bé đẩy lùi và phòng ngừa táo bón hiệu quả nhé!
1. Nguyên nhân dẫn đến trẻ em 2 tuổi bị táo bón
Khi nhận thấy số lần đi ngoài của trẻ bị giảm đi, mỗi khi đi đại tiện thường rất khó khăn. Phân cứng và vón cục, có thể dính máu hoặc chất nhầy thì bố mẹ nên kiểm tra lại những nguyên nhân có thể gây táo bón cho trẻ như sau:
- Ăn thiếu chất xơ: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ em từ 2 tuổi bị táo bón nhiều nhất. Vì không được cung cấp đủ lượng chất xơ mà cơ thể cần nên phân thường bị cứng và khô, dẫn đến táo bón.
- Bé uống ít nước.
- Sữa công thức không phù hợp với bé, do một số loại sữa công thức có chứa protein mà cơ thể trẻ khó phân giải. Bé không hấp thụ được hết khiến chúng đọng lại trong ruột làm phân cứng và khó đào thải.
- Trẻ có thói quen nhịn đại tiện hoặc sợ đi vệ sinh do ngại bẩn. Điều này khiến phân tồn tại lâu trong ruột, dần to lên và trở nên cứng hơn.
- Trẻ lười vận động có thể khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, ảnh hưởng đến việc đào thải phân.
- Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh có thể gây mất cân bằng đường ruột và gây ra táo bón ở trẻ.
2. Vậy trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn gì?
a. Cháo vừng đen
Gợi ý cho mẹ trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn gì: đó chính là cho bé ăn cháo vừng đen. Vì hạt vừng đen có tác dụng nhuận tràng, bổ gan và chữa táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, vừng đen còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé như: protein, choline, methionine,…Khi chế biến thành món cháo, sẽ giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn rất nhiều. Đồng thời, giúp làm mềm phân và cung cấp thêm nước, hỗ trợ cho việc đi ngoài của bé được dễ dàng hơn. Với món này thì thực hiện cũng rất đơn giản. Mẹ chỉ cần nấu cháo như bình thường, khi cháo gần chín thì cho mè đen đã được phơi khô, giã nhuyễn vào nấu cùng là được.
b. Cho bé dùng mật ong
Bên cạnh khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, mật ong còn có tác dụng kích thích tiêu hóa và giảm axit dạ dày. Việc kết hợp mật ong với nước đậu đen sẽ giúp bé nhanh chóng đẩy lùi được chứng táo bón. Vì đậu đen cũng là thực phẩm có tính nhuận tràng, làm mát cơ thể rất tốt. Nước đậu đen pha mật ong có bị ngọt dễ uống, nên mẹ có thể cho bé uống ngày 2 lần.
c. Rau mồng tơi
Không chỉ chứa nhiều chất xơ tốt cho việc điều trị táo bón ở trẻ, mà rau mồng tơi còn có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả.Chính vì vậy, bố mẹ đừng bỏ qua loại rau tuyệt vời này, giúp bé dần cải thiện được chứng khó đi ngoài một cách an toàn. Với trẻ 2 tuổi thì cách tốt nhất là nấu canh cua mồng tơi, cháo tôm mồng tơi,.. cho bé dễ ăn và dễ tiêu hóa.
Ngoài rau mồng tơi thì phụ huynh có thể thay đổi linh hoạt bằng các loại rau khác như rau dền, rau má, rau diếp cá,... đều được.
d. Khoai lang
Trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang để khắc phục được chứng táo bón. Vì khoai lang có chứa một lượng lớn chất xơ, magie,... có tác dụng nhuận tràng, thông tiện hiệu quả. Nếu bé nhà bạn chưa ăn được hoặc ăn ít khoai lang hấp thì bạn có thể nấu món cháo khoai lang cho trẻ từ 2 tuổi để cải thiện tình trạng khó đi ngoài.
e. Tăng cường chất xơ tự nhiên cho bé
Song song với việc bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn hằng ngày thì phụ huynh nên cho trẻ từ 2 tuổi dùng DUNG DỊCH GIẤP CÁ FOS để điều trị cũng như phòng ngừa táo bón một cách hiệu quả nhờ:
- Giấp cá: Kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón và trĩ, thanh nhiệt, giải độc
- FOS: chất xơ hòa tan giúp chống táo bón, nhuận tràng an toàn; tăng sản sinh lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Đây là sản phẩm được rất nhiều phụ huynh tin dùng để điều trị táo bón cho con một cách hiệu quả và cực kỳ an toàn. Sản phẩm còn hỗ trợ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón cho trẻ rất tốt. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn:
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về Viên Giấp Cá Extra hay có bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, bố mẹ đã biết được trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn gì. Áp dụng ngay để giúp bé nhanh chóng đẩy lùi chứng táo bón nhé! Chúc các bạn thành công!
