Trào Ngược Dạ Dày Làm Mất Ngủ Như Thế Nào?

Trào ngược dạ dày làm mất ngủ là một trong số những ảnh hưởng xấu mà bệnh mang đến cho người bệnh. Đặc biệt, khi về đêm là lúc trào ngược dạ dày dễ lên cơn, làm gián đoạn giấc ngủ, gây mệt mỏi, suy nhược. Nếu kéo dài như thế, sức khỏe bệnh nhân sẽ suy giảm và đây là lúc chúng ta cần tìm kiếm ngay mẹo chữa trào ngược dạ dày làm mất ngủ.

1. Biểu hiện trào ngược dạ dày làm mất ngủ

Bệnh trào ngược dạ dày có thể tấn công bất kỳ đối tượng, độ tuổi nào. Về đêm, khi nằm ngủ là lúc cơn trào ngược dạ dày dễ tấn công bệnh nhân nhất. Trào ngược dạ dày vào ban đêm là tình trạng người bệnh bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến hiện tượng trào ngược gây mất ngủ.

Biểu hiện trào ngược dạ dày làm mất ngủ về đêm là:

+ Khó thở, thở khò khè

+ Cảm thấy đau tức vùng ngực

+ Ho nhiều

+ Buồn nôn, có thể nôn mửa vào ban đêm

+ Cảm giác nóng rát vùng cổ họng và dạ dày

+ Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc

Nguyên nhân trào ngược dạ dày làm mất ngủ là gì? Tại sao những cơn trào ngược lại dễ tấn công vào ban đêm? Chúng được lý giải như sau:

Ban đêm khi đã vào giấc ngủ là lúc bản thân chúng ta thường ít có phản xạ nuốt nước bọt. Mà trong nước bọt có chứa thành phần bicarbonate có khả năng trung hòa dịch vị acid dạ dày dư thừa. Chính vì thế, vào ban đêm khi ít nuốt nước bọt, acid dư thừa sẽ trào ngược lên nhiều hơn khiến người bệnh bị mất ngủ. Trong khi đó, khi cơ thể đi vào giấc ngủ thì dạ dày vẫn hoạt động bình thường và hiện tượng trào ngược vẫn có thể xảy ra khi có tác động vật lý.

Nằm sai tư thế khi ngủ ban đêm cũng khiến cho tình trạng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn. Do khi nằm, vùng thực quản và dạ dày sẽ ngang nhau nên acid càng dễ trào ngược lên. Vì vậy, tư thế ngủ tối ưu nhất giành cho người bệnh là nằm nghiêng bên trái và gối đầu cao một chút để giảm thiểu tối đa hiện tượng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm.

2. Mẹo chữa trào ngược dạ dày làm mất ngủ

Chắc chắn trào ngược dạ dày về đêm sẽ là nỗi ám ảnh của hầu hết người bệnh. Bởi không chỉ bị ảnh hưởng bởi những cơn đau cồn cào, khó chịu mà chúng còn khiến giấc ngủ bị gián đoạn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Để giải quyết nỗi lo này, bạn cần áp dụng các mẹo chữa trào ngược dạ dày làm mất ngủ như sau:

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ là tư thế ngủ tốt nhất cho người bệnh trào ngược dạ dày. Việc nằm nghiêng bên trái sẽ giảm áp lực lên dạ dày, giảm hiện tượng trào ngược dạ dày về đêm khi ngủ.

Nằm kê gối cao khi ngủ

Bạn nên kê gối cao khi ngủ hoặc nâng đầu giường lên cao hơn một chút để có giấc ngủ trọn vẹn hơn về ban đêm. Bởi khi nằm, thực quản và dạ dày sẽ ở vị trí ngang nhau nên trào ngược dạ dày dễ xuất hiện.

Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

Mặc quần áo chật, bó sát sẽ vô tình làm tăng thêm áp lực lên vùng bụng và dạ dày. Tốt nhất, bạn nên mặc áo quần rộng rãi, thoáng mát, chất liệu mềm mịn khi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế áp lực gây trào ngược.

Uống ly nước trà gừng ấm hoặc ngậm lát gừng tươi khi đau

Để giảm cơn trào ngược và cảm giác khó chịu do trào ngược gây ra, bạn cần tìm đến gừng tươi. Việc ngậm gừng tươi là giải pháp đơn giản nhất để giảm thiểu cảm giác khó chịu do trào ngược về đêm. Khi các triệu chứng xuất hiện, bạn có thể ngậm 1 lát gừng tươi. Sau khoảng vài phút, tinh chất trong gừng sẽ thẩm thấu vào cổ họng và dạ dày, nhờ đó các triệu chứng được giảm dần, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Hoặc bạn cũng có thể uống một ly nước trà gừng ấm đều rất tốt để thuyên giảm cơn trào ngược.

Ăn uống lành mạnh, khoa học

Hạn chế những thức ăn có hại cho dạ dày là cách tốt nhất để bạn cải thiện bệnh và cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày làm mất ngủ về đêm. Bạn nên nói “không” với những thực phẩm sau: rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas, thức ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm giàu axit như: cam, chanh,...

Hạn chế ăn đêm

Ăn đêm sẽ tạo áp lực hơn cho dạ dày khi ngủ, khiến dưa thừa axit và trào ngược dạ dày nên bạn cần tránh ăn no rồi đi ngủ ngay.

Nên đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn

Sau bữa ăn tối khoảng 1 – 2 giờ, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng để thức ăn được dạ dày tiêu hóa hiệu quả hơn, giảm tăng tiết acid dư thừa khi ngủ.

Uống cốm dạ dày Curmin Bình Vị Granules cắt cực nhanh cơn trào ngược dạ dày

Để ngăn chặn và cải thiện cơn trào ngược hiệu quả tức thì, giúp bệnh nhân xoa dịu cảm giác cồn cào, khó chịu để đi vào giấc ngủ ngon hơn, người bệnh hãy pha uống ngay một gói CURMIN BÌNH VỊ GRANULES.

Đây là sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị các triệu chứng bệnh đau dạ dày nhanh chóng, tiện lợi về đêm. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa từ 100% dược liệu thiên nhiên an toàn, mang đến các công dụng cụ thể như:

►Nghệ vàng + curcumin + mật ong: làm dịu và liền vết loét, kháng viêm và chống ung thư, bảo vệ dạ dày.

►Mai mực và ô tặc cốt: giúp trung hòa axit dư thừa, giảm đau rát và co thắt dạ dày.

►Bình vôi: giảm căng thẳng, lo âu, giảm yếu tố kích thích tăng tiết axit dạ dày.

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc và phòng mạch trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Hi vọng nội dung bài viết đã mang đến độc giả giải pháp chữa trào ngược dạ dày làm mất ngủ về đêm hữu hiệu, góp phần vào quá trình cải thiện tích cực bệnh.