TÁO BÓN UỐNG NƯỚC ÉP GÌ HIỆU QUẢ?

Táo bón là tình trạng thường gặp ở những người ăn thiếu chất xơ, uống quá ít nước hoặc ở phụ nữ mang thai,... Để khắc phục táo bón thì tăng cường bổ sung chất xơ, nhất là từ trái cây là sự chọn tốt nhất. Vậy táo bón uống nước ép gì là hiệu quả? Hãy cùng lưu lại ngay những loại nước ép được gợi ý dưới đây để nhanh chóng đẩy lùi táo bón nhé!

1. Nước ép táo

Táo được xem là loại quả rất tốt cho những ai đang gặp vấn đề đi ngoài khó. Vì hàm lượng chất xơ có trong táo khá cao, giúp làm mềm phân và hỗ trợ đi ngoài dễ dàng hơn. Đặc biệt, chất xơ không hòa trong táo chủ yếu ở dạng pectin có tác dụng giảm thiểu thời gian tiêu hóa, giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, đồng thời cung cấp các lợi khuẩn cho đường ruột để ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó thì táo cũng có chứa nhiều dưỡng chất khác như: vitamin, canxi, kali,... rất tốt cho sức khỏe.

Không những giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón mà nước ép táo khi kết hợp với gừng và chanh tươi sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và phòng ngừa các bệnh viêm họng. Vì vậy, hãy bổ sung nước ép táo mỗi ngày để nhanh chóng đẩy lùi táo bón nhé!

2. Nước ép lê

Táo bón uống nước ép gì? Gợi ý cho bạn là nên uống nước ép lê. Trung bình mỗi quả lê có thể chứa đến 25-30g chất xơ cùng nhiều dưỡng chất khác. Điều đáng chú ý ở đây là lê còn có một lượng sorbitol có tác dụng kéo nước vào đường ruột, làm mềm phân, giúp quá trình đào thải được thực hiện dễ dàng hơn.

Chị em phụ nữ muốn làm đẹp da, giảm cân hiệu quả thì chắc chắn không thể bỏ qua loại nước ép tuyệt vời này được. Không những vậy, nước ép lê còn cung cấp các dưỡng chất chống oxy hóa, làm giảm lượng cholesterol có trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại uống nước ép lê mỗi ngày để khắc phục táo bón nhanh chóng và cực kỳ an toàn nhé!

3. Nước ép dứa

Bên cạnh táo và lê thì nước ép dứa cũng là một lựa chọn tốt để khắc phục vấn đề táo bón. Vì dứa có khả năng làm sạch và bảo vệ đường ruột chống lại ký sinh trùng nội sinh trong cơ thể nhờ có bromelain enzyme. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc thường xuyên uống nước ép dứa sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Bên cạnh tác dụng cải thiện táo bón thì loại nước ép này còn có một lượng lớn khoáng chất, vitamin C và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, để hỗ trợ đi ngoài dễ dàng hơn, bạn nên uống 1 ly nước ép dứa trong khoảng 2 ngày. Không nên uống quá nhiều vì dứa có thể nhuận tràng, gây tiêu chảy.

4. Nước ép dưa hấu

Nếu bạn còn chưa biết táo bón uống nước ép gì thì đừng ngần ngại mà bổ sung ngay nước ép dưa hấu nhé! Đây là loại trái cây có rất nhiều nước, có đến 91,5% là nước nên khi uống nước ép dưa hấu có thể làm sạch đường tiêu hóa, kích thích chuyển động của nhu động ruột, từ đó, thúc đẩy việc đi ngoài dễ hơn nhiều. Song song với đó, dưa hấu cũng có nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin B, Lycopene,... Bạn có thể uống nước ép dưa hấu trong mỗi bữa ăn để cải thiện táo bón và ngăn ngừa tình trạng cơ thể bị thiếu nước.

5. Nước ép đu đủ

Điều đặc biệt trong đu đủ là nó có chứa một loại enzyme gọi là papain có tác dụng phá vỡ các liên kết protein từ thịt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đồng thời, loại enzyme này cũng giúp cho quá trình đào thải cặn bã, chất độc ra khỏi cơ thể được diễn ra thuận lợi hơn. Lượng chất xơ trong đu đủ cũng khá dồi dào, rất tốt những người đang bị táo bón. Bạn lưu ý nên chọn ăn đu đủ chín sẽ tốt hơn.

6. Giải pháp trị táo bón từ thiên nhiên

Song song với chế độ ăn giàu chất xơ, uống các loại nước ép được gợi ý thì bạn nên sử dụng các thành phần từ thiên nhiên để điều trị cũng như phòng ngừa táo bón. Trong đó, VIÊN GIẤP CÁ EXTRA là sản phẩm được nhiều mẹ bỉm tin dùng trong việc điều trị và phòng ngừa táo bón hiệu quả. Với thành phần chính từ Giấp cá và các dược liệu đem lại độ an toàn cao cho phụ nữ sau sinh: Không tăng huyết áp, không tăng nhịp tim, không kích ứng dạ dày nhờ:

- Inulin: Chất xơ thiên nhiên, làm mềm phân, ngừa táo bón, hạn chế giãn tĩnh mạch.

- Giấp cá: Kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón

- Immunepath-IP: Phục hồi và làm lành  thương tổn trên niêm mạc & giảm nóng rát hậu môn

- Rutin: Tăng sức bền thành mạch, cầm máu

Chính nhờ đó, Viên Giấp Cá Extra đem lại hiệu quả cao, giúp:

- Tăng tính bền thành mạch & bảo vệ hệ tĩnh mạch, giúp giảm chảy máu, cầm máu, nhuận tràng

- Hỗ trợ phòng và điều trị táo bón, nóng rát hậu môn, chảy máu do búi trĩ vỡ, cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ

- Điều trị suy giãn tĩnh mạch chân: phù chân, nặng và nhức chân, các biến chứng của suy tĩnh mạch chân như mao mạch bị vỡ

Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:

- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore

- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Hy vọng thông qua bài viết có thể giúp các bạn biết được táo bón uống nước ép gì? Hãy thường xuyên thay đổi các loại nước ép được gợi ý trên đây, kết hợp với chế độ ăn giàu chất xơ để nhanh chóng đẩy lùi táo bón nhé! Chúc các bạn thành công!