TÁO BÓN SAU SINH VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ
Phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh là đối tượng rất dễ bị táo bón. Vậy làm sao để giúp mẹ bỉm nhanh chóng khắc phục được tình trạng táo bón sau sinh? Thông tin bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải quyết được vấn đề này. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Nguyên nhân gây táo bón sau sinh
Quá trình mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi về cả tâm lý lẫn sức khỏe. Một vấn đề về sức khỏe mà các mẹ bỉm sau sinh thường gặp nhất đó chính là táo bón. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng này?
- Sau khi sinh, phụ nữ thường bị mất nhiều máu cũng như nước. Điều này làm ảnh hưởng đến đại tràng và có nguy cơ gây ra táo bón.
- Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, mẹ bỉm thường chú ý đến việc bổ sung các dưỡng chất như chất đạm, tăng cường canxi, sắt,... để có nhiều sữa cho con bú. Trong khi đó, những chất này nếu nạp quá nhiều, không có sự cân bằng với các nhóm chất khác, nhất là thiếu chất xơ sẽ gây ra tác dụng phụ là táo bón.
- Mất nước khi cho con bú cũng là nguyên nhân gây táo bón sau sinh. Trong khi đó, nhiều mẹ lại không dám uống quá nhiều nước vì sợ làm loãng sữa khiến cho phân trở nên khô và cứng, dễ dẫn đến táo bón.
- Rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh ít vận động, thường nằm nhiều hơn, kết hợp với tâm lý thay đổi, hay căng thẳng, lo âu, dễ cáu gắt càng khiến cho nhu động ruột bị kích thích và gây táo bón.
- Đối với phụ nữ phải sinh mổ hoặc sinh thường nhưng vết khâu tầng sinh môn chưa lành rất khó khăn trong việc đi đại tiện vì đau. Nếu hay nhịn, không muốn đi ngoài vì đau sẽ rất dễ bị táo bón.
2. Cách khắc phục táo bón sau sinh
a. Vận động nhẹ nhàng
Để khắc phục được tình trạng táo bón sau sinh, mẹ bỉm nên chú ý vận động điều độ. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện được táo bón. Vì khi vận động, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn, máu được tăng cường lưu thông, thành ruột co thắt giúp cho việc di chuyển các chất trong ruột dễ dàng hơn. Nhờ đó mà giúp mẹ bỉm cải thiện được táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên luyện tập, vận động một cách nhẹ nhàng và từ từ, tránh hoạt động mạnh làm đau đến vết mổ sau sinh.
b. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Một trong những cách tốt nhất để nhanh chóng cải thiện táo bón đó chính là tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ. Rau xanh lá, trái cây tươi sẽ giúp làm mềm phân và thúc đẩy việc đi ngoài. Do đó, mẹ bỉm đừng ngại bổ sung thêm chất xơ bên cạnh các chất khác nhé!
c. Uống nhiều nước ấm
Uống đủ nước sẽ giúp các hoạt động của cơ thể được diễn ra thuận lợi, trong đó có hệ tiêu hóa. Lời khuyên dành cho chị em phụ nữ sau sinh là nên ưu tiên uống nước ấm, giúp tăng cường lưu thông máu và có tác dụng kích sữa.
Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, nước góp đến 80% vào việc bài tiết ở đại tràng. Vì vậy, mẹ bỉm nên tăng cường uống nước ấm, trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây nhé!
d. Thay đổi thói quen đi vệ sinh
Táo bón sau sinh nặng một phần là do thói quen đi vệ sinh. Vì vết khâu vẫn chưa lành, sau sinh còn rất đau nên các mẹ thường nhịn đi vệ sinh hoặc đi ngoài rất lâu. Điều này vô tình làm tăng áp lực lên đại tràng, lâu dần sẽ làm mất cảm giác mót rặn, gây nên táo bón và có nguy cơ bị trĩ. Giải pháp dành cho mẹ bỉm là không nên nhịn đi vệ sinh, ngồi đúng tư thế và không nên đi ngoài quá lâu.
e. Sử dụng thảo dược từ thiên nhiên
Điều trị táo bón sau sinh bằng các thành phần thảo dược từ thiên nhiên là lựa chọn của nhiều mẹ bỉm vì nó vừa an toàn lại có hiệu quả cao.
VIÊN GIẤP CÁ EXTRA là sản phẩm được nhiều mẹ bỉm tin dùng trong việc điều trị và phòng ngừa táo bón hiệu quả. Với thành phần chính từ Giấp cá và các dược liệu đem lại độ an toàn cao cho phụ nữ sau sinh: Không tăng huyết áp, không tăng nhịp tim, không kích ứng dạ dày nhờ:
- Inulin: Chất xơ thiên nhiên, làm mềm phân, ngừa táo bón, hạn chế giãn tĩnh mạch.
- Giấp cá: Kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón
- Immunepath-IP: Phục hồi và làm lành thương tổn trên niêm mạc & giảm nóng rát hậu môn
- Rutin: Tăng sức bền thành mạch, cầm máu
Chính nhờ đó, Viên Giấp Cá Extra đem lại hiệu quả cao, giúp:
- Tăng tính bền thành mạch & bảo vệ hệ tĩnh mạch, giúp giảm chảy máu, cầm máu, nhuận tràng
- Hỗ trợ phòng và điều trị táo bón, nóng rát hậu môn, chảy máu do búi trĩ vỡ, cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ
- Điều trị suy giãn tĩnh mạch chân: phù chân, nặng và nhức chân, các biến chứng của suy tĩnh mạch chân như mao mạch bị vỡ
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Táo bón sau sinh là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, các mẹ không nên chủ quan vì nếu để lâu có thể dẫn đến trĩ cũng như nhiều bệnh nguy hiểm khác. Hãy áp dụng ngay những gợi ý trên đây để nhanh chóng cải thiện táo bón nhé! Chúc các bạn thành công!
