Những Loại Nước Uống Tốt Cho Người Chơi Thể Thao
Cơ thể dễ mất nước khi chơi thể thao thông qua việc thoát mồ hôi. Nước cần thiết để duy trì sức khỏe cơ thể, bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập thể thao rất cần thiết giúp lấy lại năng lượng đã tiêu hao. Dẫu vậy, việc bổ sung nước cho người chơi thể thao không thể tùy tiện, mà cần có nguyên tắc. Cùng điểm qua những loại nước uống tốt cho người chơi thể thao.
Những loại nước uống tốt cho người chơi thể thao
Với người chơi thể thao, hoạt động thể lực mạnh nên năng lượng tiêu hao lớn và uống nước có vai trò quan trọng đối với họ. Nếu thiếu nước trong và sau khi chơi thể thao có thể gây ra tình trạng giảm natri máu, rối loạn hệ thần kinh và tim mạch, nguy hiểm cho sức khỏe. Thế nên, việc bổ sung nước cho người chơi thể thao cần được đảm bảo các nguyên tắc:
+ Uống nước đúng lượng
+ Uống nước đúng lúc
+ Uống nước đúng loại
Hãy cùng điểm qua những loại nước uống tốt cho người chơi thể thao dưới đây:
- Nước lạnh
Nước lạnh, nước suối cần thiết cho hoạt động cơ thể của tất cả mọi người mỗi ngày chứ không riêng gì với người chơi thể thao. Nước có tác dụng làm mát cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển, trao đổi chất, giúp cơ thể hồi phục nhanh. Thế nên, hãy uống nước trước, trong và sau khi chơi thể thao.
- Nước cam
Nhắc đến những loại nước uống tốt cho người chơi thể thao, chúng ta không thể bỏ qua nước cam. Nước cam cung cấp vitamin C, kali – 1 chất điện phân quan trọng giúp tái tạo mức chất lỏng trong cơ thể nên giúp hồi phục sức lực, tốt cho người chơi thể thao mà bạn nên uống sau khi vận động thể lực mạnh từ các bộ môn thể thao.
- Nước chanh muối
Nước chanh muối là loại nước uống bù điện giải cho cơ thể, giúp cơ thể lấy lại nhanh chóng năng lượng đã tiêu tốn, giữ sức bền. Nguồn vitamin C dòi dào, vitamin B, chất khoáng, canxi, các hợp chất hydrat- cacbon, natri trong nước chanh muối sẽ giúp cơ thể ổn định huyết áp, hạn chế chóng mặt, khó thở, cân bằng điện giải của cơ thể. Từ đó đem đến sự sảng khoái, thanh nhiệt sau khi chơi thể thao
- Nước dừa
Nước dừa mang đặc tính thuần khiết thiên nhiên, lành mạnh, không chứa các chất màu nhân tạo hay lượng đường như các loại thức uống tăng lực khác, rất tốt cho hiệu suất luyện tập thể thao và bù nước cho cơ thể.
Hơn thế, trong nước dừa tươi có chứa đủ các thành phần thiết yếu của cơ thể như đường (glucose, fructose, succrose,..), đạm, vitamin (C, B1), chất khoáng rất tốt cho những người vừa luyện tập thể thao xong.
- Trà xanh
Chúng ta, ai cũng biết đến tác dụng thanh nhiệt và làm mát từ trà xanh, rất tốt để giải nhiệt cơ thể vào mùa hè và càng quá tốt đối với những người vừa mới luyện tập thể thao nóng bức, mệt nhọc trong người.
Bên cạnh lượng caffein vừa đủ khiến đầu óc tỉnh táo, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chuyển hóa chất béo, chống lại các gốc tự do được tạo ra trong quá trình luyện tập khiến gây viêm và đau nhức cơ bắp. Thế nên, hãy uống trà xanh sau khi chơi thể thao và duy trì thói quen uống 4 ly một ngày giúp cơ thể phục hồi sau khi vận động và vóc dáng cân đối.
- Nước uống từ viên tăng lực nhân sâm – tỏi đen Zbull
Trên thị trường hiện nay, VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM – TỎI ĐEN ZBULL được biết đến là sản phẩm tăng lực dẫn đầu trong việc khôi phục sinh lực, tỉnh táo minh mẫn và là một trong số những loại nước uống tốt cho người chơi thể thao được ưa chuộng sử dụng.
Viên tăng lực nhân sâm – tỏi đen Zbull sở hữu các thành phần dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể như: bột tỏi đen, cao nhân sâm, ginkgo biloba extract, 1,3,7 – Trimethylxanthin cùng các vitamin khoáng chất, mang đến hiệu quả 3 trong 1:
+ Bồi bổ cơ thể và phục hồi sinh lực
+ Tỉnh táo và minh mẫn
+ Tăng cường sức đề kháng và hạ cholesterol máu
+ Nhân sâm: bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, lão hóa
+ Tỏi đen: bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu, chống ung thư
+ Ginkgo biloba extract: tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh
Sản phẩm mang đến hiệu quả phục hồi cơ thể chỉ sau 30 phút sử dụng và đặc biệt, không gây kích ứng dạ dày, rất tốt cho người vừa mới luyện tập thể thao, vận động thể lực mạnh.
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
Hi vọng những thông tin bài viết cung cấp đã giúp các bạn tìm cho mình những loại nước uống tốt cho người chơi thể thao để phục hồi năng lượng, phục hồi cơ thể tốt hơn.