NGƯỜI BỊ TÁO BÓN CÓ NÊN ĂN CHUỐI?
Trái cây và rau xanh là những thực phẩm được ưu tiên hàng đầu với những người bị táo bón. Đặc biệt, chuối là trái cây được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là người bị táo bón. Nhưng bị táo bón có nên ăn chuối hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Người bị táo bón có nên ăn chuối ?
Là một loại trái cây quen thuộc, chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Vậy bị táo bón có nên ăn chuối hay không? Những lợi ích từ chuối được đưa ra dưới đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời.
- Chuối có nhiều chất xơ: Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, mà chuối còn chứa một lượng lớn chất xơ. Đây lại là chất được các nhà khoa học khẳng định cần và tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, nhất là đối với những người đang bị táo bón. Vì chất xơ sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra được trơn tru, làm mềm phân và dễ đi ngoài hơn.
- Có chứa pectin: Đây là chất có tác dụng dụng mềm, đóng gói, thay đổi kích thước khuôn phân, kích thích đi ngoài và tống chất thải dư thừa ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn.
- Chuối xanh có chứa nhiều tinh bột kháng hỗ trợ điều trị táo bón: Tinh bột kháng có đặc tính khá giống chất xơ. Nó có công dụng hình thành vi khuẩn có lợi cho hoạt động trao đổi chất. Do đó, tinh bột kháng có thể giúp chống táo bón rất hiệu quả.
Vậy bạn đã biết bị táo bón có nên ăn chuối không. Việc ăn chuối thường xuyên sẽ giúp nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột giúp thúc đẩy cảm giác muốn đi ngoài.
2. Những lưu ý khi ăn chuối trị táo bón
Bị táo bón có nên ăn chuối. Nhưng ăn như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất?
- Nên ăn 2 quả chuối chín mỗi ngày, duy trì trong vòng 2 tháng để cải thiện tình trạng táo bón.
- Chọn loại chuối đã chín kỹ, có những đốm trên vỏ sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa.
- Loại chuối trị táo bón tốt nhất là chuối tiêu, có thể thái lát mỏng nấu với cháu ăn nóng giúp kích thích tiêu hóa và chữa táo bón hiệu quả. Với chuối tiêu thì bạn chỉ nên ăn 1 quả mỗi ngày.
- Uống đủ nước mỗi ngày, tốt nhất cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước.
- Bên cạnh ăn chuối thì người bệnh nên linh động thay đổi các loại trái cây khác như: đu đủ, lê, bưởi, táo, cam,…
3. Trị táo bón bằng chất xơ thiên nhiên
Để điều trị táo bón an toàn và hiệu quả, cách tốt nhất là bạn cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể. Như vậy sẽ giúp dễ tiêu hóa, phân được mềm và dễ đi ngoài hơn. Song song với việc bổ sung chất xơ từ trái cây và rau xanh, thì việc sử dụng những sản phẩm hỗ trợ điều trị tiêu hóa bằng cách bổ sung chất xơ được nhiều người áp dụng thành công.
DUNG DỊCH GIẤP CÁ FOS là sự kết hợp giữa dược liệu Diếp cá và chất xơ hòa tan, là giải pháp tối ưu cho tình trạng táo bón lâu ngày ở trẻ em và người lớn giúp:
- Bổ sung chất xơ hòa tan và cao diếp cá giúp giảm các triệu chứng táo bón cấp và mãn tính, giảm nóng trong người và các triệu chứng trĩ nội & ngoại
- Ngăn ngừa táo bón cho trẻ em và người lớn.
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, đem lại độ an toàn cao khi cho trẻ từ 2 tuổi trở lên dùng. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn:
- Giấp cá: Kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón và trĩ, thanh nhiệt, giải độc
- FOS: chất xơ hòa tan giúp chống táo bón, nhuận tràng an toàn; tăng sản sinh lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, bạn đã nắm được thông tin bị táo bón có nên ăn chuối hay không? Thông qua đó, hy vọng có thể giúp các bạn điều chỉnh được chế độ ăn uống, bổ sung đầy đủ chất xơ để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng táo bón. Chúc các bạn thành công!
