Giải Pháp Tìm Lại Sự Tỉnh Táo Sau Giấc Ngủ Trưa
Giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng thực sự rất cần thiết để bạn tái tạo năng lượng, tỉnh táo làm việc vào buổi chiều. Nhưng thường sau giấc ngủ trưa, có thể chúng ta hay rơi vào chứng mệt mỏi, rũ rượi và thiếu minh mẫn, nhất là đối với dân văn phòng. Giải pháp nào để tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa, cùng theo dõi bài viết bên dưới.
Giải pháp tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa
Nếu đã đến đầu giờ chiều tiếp tục công việc mà bạn vẫn chưa thể tỉnh táo sau giấc ngủ trưa thì phải mất thêm thời gian mới có thể tập trung cho công việc và hiệu suất lao động vì thế mà giảm sút.
Những lúc như vậy, bạn hãy nhớ lại các bí kíp tỉnh táo sau giấc ngủ trưa mà áp dụng ngay nhé!
- Uống nước lọc
Rất đơn giản, hãy uống một cốc nước lọc lớn sau khi bạn ngủ trưa dậy để làm tăng sựu tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Uống nước đầy đủ giúp tăng cường tâm trạng và loại bỏ các dấu hiệu mất nước diễn ra trong lúc bạn ngủ.
Hơn nữa, cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, sau khi ngủ dậy, cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ làm giảm mệt mỏi.
- Ăn trái cây
Trái cây, hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường,... giúp bổ sung sinh lực cho cơ thể bất kì thời gian nào trong ngày, đặc biệt là buổi sáng và chiều. Nếu bạn muốn tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa bạn có thể ăn chút hoa quả tươi hoặc nếu có thể, hãy uống một cốc sinh tố hoa quả vào buổi chiều để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho mình.
- Ấn huyệt thái dương
Sau khi ngủ trưa dậy, để tỉnh táo, minh mẫn tinh thần bạn không nên làm việc ngay mà hãy dành chút thời gian thư giãn và ấn huyệt hai bên thái dương để làm dịu các cơn đau đầu.
Hoặc bạn có thể sử dụng một số phương pháp masage nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần, lưu thông máu và tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa.
- Tập thói quen ngủ ngắn
Giấc ngủ trưa rất cần thiết đối với nhiều người nhưng đừng vì thế mà ngủ li bì trong giấc dài. Hãy tập thói quen ngủ trưa từ 15 đến 20 phút mỗi ngày chứ đừng nên ngủ giấc trưa dài trên 40 phút nếu bạn không muốn thức dậy đau đầu, mệt mỏi. Hơn nữa, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích trước khi đi ngủ như: rượu bia, cà phê, thuốc lá, chocola, ....
- Uống viên tăng lực nhân sâm - tỏi đen zbull để tỉnh táo sau giấc ngủ trưa
VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM – TỎI ĐEN ZBULL được xem là sản phẩm tăng lực hiệu quả cao, tốt nhất thị trường hiện nay, có tác dụng:
+ Khôi phục sinh lực
+ Tỉnh táo minh mẫn
+ Tăng cường thể lực
Sản phẩm phù hợp cho các đối tượng:
+ Người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, lao lực, mệt mỏi và kém tập trung
+ Người hoạt động thể lực cao như chơi thể thao, tập thể dục, người lao động nặng
+ Người cần tỉnh táo ban đêm như tài xế lái xe, công nhân ca đêm, học sinh – sinh viên thức khuya ôn thi,...
Và Viên Tăng Lực Zbull cũng là giải pháp tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa cho những ai tiếp tục công việc đầu giờ chiều mà chưa thể tập trung được.
Sản phẩm chứa các thành phần chức năng như:
+ Nhân sâm: bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa
+ Tỏi đen: bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu, chống ung thư
+ Ginkgo biloba: tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh.
+ 1,3,7 – Trimethylxanthin: cũng gọi là cafein, là một loại xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt coola, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi. Đây là lí do đầu tiên bạn nên chọn ZBULL giúp hỗ trợ tăng cường sinh lực, tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa.
Sản phẩm an toàn tuyệt đối, không tác dụng phụ, không gây kích ứng dạ dày và hiện được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:
Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Với các giải pháp tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa từ nước lọc, trái cây, zbull giúp bạn giải quyết nỗi vật vờ trước khi tiếp tục công việc “bàn giấy” đầu giờ chiều và tập trung cao độ, hiệu quả làm việc. Đừng quên Uống Viên Tăng Lực Nhân Sâm Tỏi Đen Zbull cho ngày làm việc tỉnh táo, minh mẫn và đột phá nhé! Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!
