Cần Làm Gì Khi Bị Suy Nhược Cơ Thể

Trong cuộc sống càng hiện đại, bộn bề thì con người càng dễ “cô đơn” nhất khi phải cuốn theo những dòng chảy công việc, mưu sinh và tự mình gặm nhấm nỗi đau bệnh tật âm thầm. Suy nhược cơ thể là căn bệnh như thế, đang ngày càng âm thầm gọi tên những người trưởng thành bởi các áp lực, thói quen không chăm sóc “yêu chìu” bản thân đúng cách. Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân bị suy nhược cơ thể

Như đã nói, suy nhược cơ thể là căn bệnh thời đại, chúng “xâm nhập” mạnh ở những người lao động quá sức, không có thời gian nghỉ ngơi, những người ăn uống kiêng khem, thiếu chất, áp lực công việc, cuộc sống.

Suy nhược cơ thể hay còn gọi là triệu chứng mệt mỏi mãn tính, tình trạng này kéo dài trên 6 tháng khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi tột độ, uể oải tinh thần. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu đi kèm khi bạn suy nhược cơ thể là những cơn đau đầu do mất ngủ, buồn nôn, chóng mặt, lười vận động, lười giao tiếp,... dù cơ thể đã được nghỉ ngơi và cung cấp dưỡng chất. Lâu dần, người bệnh sống với tâm thế hời hợt, tư duy kém, chậm phản xạ, trí não kém phát triển, stress, trầm cảm là điều khó tránh khỏi.

Nguyên nhân bị suy nhược cơ thể được xem là do cơ thể thiếu máu sắt, hạ đường huyết, nhiễm trùng toàn thân, tăng bạch cầu đơn nhân, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận, huyết áp thấp....

Điều này xuất phát từ chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, chưa có chế độ nghỉ dưỡng hợp lý, lao động nặng sức, cơ thể ít vận động hoặc do những áp lực cuộc sống. Suy nhược cơ thể dễ xảy ra ở phụ nữ (nhất là phụ nữ mang thai), người lớn tuổi, người vừa mới trải qua phẫu thuật, người ăn uống kiêng khem, người lao động quá sức. Bồi bổ sức khỏe, cải thiện triệu chứng là việc cần thiết để vực dậy người suy nhược cơ thể. 

2. Bạn cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể

Với những hệ lụy suy nhược cơ thể mang lại cho sức khỏe, tinh thần bệnh nhân, bạn cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể để tạo nguồn năng lượng dồi dào, lấy lại sinh khí cho bản thân sống vui khỏe mỗi ngày.

Những điều cần làm khi bị suy nhược cơ thể là:

+ Cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt trong thời gian bị bệnh

+ Có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong khẩu phần ăn mỗi ngày từ các nhóm: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Cần ăn uống có chọn lọc.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc Đông Y chữa suy nhược cơ thể hoặc một số món ăn giàu dưỡng chất để cung cấp cho người bệnh như: chim cút hầm hoài sơn, hoàng kỳ; gà trống non hầm với quy thân, đảng sâm; cháo thịt dê kết hợp với hoàng kỳ; gà hầm tam thất.

+ Uống đủ nước mỗi ngày từ 1,5 – 2l nước.

+ Không sử dụng các chất kích thích, rượu bia, cà phê có hại cho sức khỏe

+ Chịu khó vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao để tăng sức đề kháng, tỉnh táo tinh thần

+ Không nên thức khuya, nên ngủ đủ giấc, không nên tạo áp lực cho bản thân

+ Cần thăm khám bác sĩ để chẩn đoán tình trạng và tuân thủ phác đồ điều trị

Khi bị suy nhược cơ thể, bạn cũng nên bổ sung VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM – TỎI ĐEN ZBULL với các thành phần bổ dưỡng: cao nhân sâm, bột tỏi đen, vitamin B1, B2, B6,.. giúp khôi phục sinh lực, tỉnh táo minh mẫn, tăng cường thể lực.

Sản phẩm hiện đang bán chạy số 2 thị trường tăng lực, được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn để bồi bổ sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, ăn ngon miệng, phục hồi cơ thể sau bệnh. Chỉ sau 30 phút sử dụng, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay, phù hợp cho những người thức đêm cần bổ sung để tỉnh táo.

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!

Người bị suy nhược cơ thể có thể tự điều trị, dưỡng bệnh tại nhà với một số cách cần làm khi bị suy nhược cơ thể như đã hướng dẫn trên. Đồng thời, nhớ bổ sung thêm các thuốc bổ, thực phẩm chức năng khi cần thiết để sớm khôi phục sinh lực. Mong rằng bài viết đã chia sẻ những thông tin hữu ích đến bạn.