Giỏ hàng
Chống mệt mỏi sau khi uống rượu như thế nào?

Chống mệt mỏi sau khi uống rượu như thế nào?

28/09/2020 bình luận

Chống mệt mỏi sau khi uống rượu cũng được xem là một trong những vấn đề được khá quan tâm. Bởi rượu là một loại thức uống có cồn phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Sau khi uống rượu nhiều người dù ngủ một giấc dậy vẫn thấy người không có sức lực, mệt mỏi, sức khỏe vẫn chưa không hồi phục thì có thể các bạn đã bị tình trạng say nguội. Vậy chống mệt mỏi khi sau khi uống rượu như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

Tại sao uống rượu xong lại mệt mỏi

Uống rượu xong mọi người thường phản ứng bị đau đầu, nôn nao, buồn nôn, khát nước và khó chịu, mặc dù có thể lúc mới uống xong vẫn thấy bản thân vẫn khỏe. 

Nguyên nhân bởi vì rượu có tác dụng như một chất lợi tiểu và khiến cơ thể mất nước nhưng không được bù lại ngay lập tức. Ngoài ra, rượu khi uống sẽ được phân giải bởi gan, mất khoảng 1 giờ để gan có có thể đào thải được khoảng 330ml bia (tương ứng với 1 lon bia, 1 ly rượu vang), nhưng thông thường là đều uống hơn số lượng đó khiến gan bị quá tải, không lọc kịp và rượu thấm vào máu, đi khắp cơ thể, ảnh hưởng hệ thần kinh gây ra tình trạng chếnh choáng, mất kiểm soát bản thân, hay đơn giản là say rượu không biết gì, khiến cơ thể có biểu hiện nôn nao, đau đầu, và rõ ràng nhất là cơ thể mệt mỏi vào hôm sau. 

Chống mệt mỏi sau khi uống rượu như thế nào?

Dưới đây là một số gợi ý để giúp cơ thể lấy lại năng lượng, chống mệt mỏi sau khi uống rượu:

1. Uống một ly nước dừa

Sau khi uống quá nhiều rượu bia, mọi người thường cảm thấy nôn nao, chóng mặt, khát nước, và mệt mỏi do rượu làm cơ thể mất nước rất nhanh. Vào buổi sáng sớm sau khi uống say bạn nên uống một nước dừa ngọt mát để cơ thể hồi phục nhanh chóng. Loại nước giải khát này chứa nhiều chất điện phân natri, kali  sẽ giúp cơ thể bù đắp lượng nước đã mất hiệu quả.

2. Uống nước cam, chanh

Một trong những cách chống mệt mỏi sau khi uống rượu truyền thống được nhiều người áp dụng là uống nước chanh tươi. Chỉ cần vắt một chút nước cốt chanh vào ly nước ấm, cho thêm đường bạn đã có ngay một loại nước uống giải rượu tuyệt vời. Cam, chanh hay các loại hoa quả có múi làm hạ nồng độ cồn trong máu rất nhanh, giúp cơ thể mau chóng lấy lại sự tỉnh táo giảm nhanh mệt mỏi.

3. Tắm nước ấm

Tỉnh dậy sau một đêm quá chén, bạn có thể rơi vào tình trạng đau nhức toàn thân, các khớp tay khớp chân tê cứng, tê bì nặng nề. Ngâm mình trong bồn nước ấm có pha thêm muối hột hoặc tinh dầu hương nhu, quế sẽ giúp kích thích lưu thông máu, mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Tuyệt đối không nên tắm bằng nước lạnh sau khi uống rượu vì có thể dẫn đến tình trạng cảm lạnh, đột quỵ rất nguy hiểm.

4. Ăn cháo trắng

Cháo trắng là phương pháp giúp giải cơn say rượu rất hiệu quả. Một bát cháo trắng cùng hành lá, tía tô ăn sau bữa nhậu, sẽ làm triệu chứng nôn nao, cồn cào biến mất nhanh chóng. Ngoài ra người say cũng có thể uống nước cơm vì trong loại nước này có nhiều vitamin B, đường giúp giải rượu mau chóng.

5. Uống trà gừng

Gừng nóng giúp giảm nồng độ cồn, kích thích mạch máu lưu thông, xua đi những cơn nhức đầu do rượu gây ra. Bạn chỉ cần thái vài lát gừng mỏng, sắc nước uống là đã có được một cốc nước giã rượu hiệu quả. Một ly nước gừng ấm pha thêm nước cốt chanh, 2 thìa mật ong sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa và làm bay biến những cơn mệt mỏi, chướng bụng sau một bữa tiệc rượu quá độ.

6. Ăn bánh mì, trứng, ngũ cốc

Một bữa sáng lành mạnh, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng sẽ là bài thuốc hiệu quả chống lại sự mệt mỏi, nôn nao sau những đêm say xỉn quá độ. Bánh mì nướng và trứng chứa nhiều protein, carbohydrate không chỉ lấp đầy dạ dày trống rỗng mà còn là nguồn dưỡng chất phục hồi cơ thể nhanh chóng. Axit amin cysteine trong trứng còn đào thải các độc tố trong gan,loại bỏ cảm giác nóng ruột nôn nao. Trong khi đó các loại ngũ cốc như yến mạch, đậu nành và các loại hạt sẽ bổ sung magie – một loại chất bị mất đi khi uống nhiều rượu.

7. Uống nước đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, mát gan, thanh nhiệt, giải độc gan thận rất tốt và cũng có tác dụng giảm mệt mỏi, giải rượu nhanh. Cách làm nước giải rượu khá đơn giản: đun sôi đậu xanh với một lít nước cho tới khi đậu nở thì vớt bọt, thêm một chút muối tinh vào và uống khi còn nóng.

8. Ăn chuối

Ăn 1-2 quả chuối tươi là cách chữa mệt mỏi sau khi uống rượu hiệu nghiệm, an toàn. Trong chuối có chứa nhiều kali sẽ giúp chặn đứng sự tác động của rượu trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng váng vất, uể oải, nhức mỏi cơ thể.

8. Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull

Để chống mệt mỏi sau khi uống rượu bạn có thể áp dụng viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull, đây là sản phẩm được khá nhiều người ưa chuộng trên thị trường. Zbull không chỉ là sản phẩm giúp tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi cơ thể mà còn giúp giảm căng thẳng, giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tăng cường thể trạng, phục hồi cơ thể sau bệnh, giảm mỡ máu, mỡ gan. 

Sản phẩm chứa thành phần chính là cao nhân sâm, tỏi đen, Ginkgo Biloba, 1,3,7-Trimethylxanthin cùng các vitamin và khoáng chất giúp mang lại hiệu quả bất ngờ. Zbull hiện đang là sản phẩm hàng đầu trong nhóm tăng lực hiện nay, đang rất được nhiều người tin dùng giúp bồi bổ sức khỏe, minh mẩn tỉnh táo, tăng cường thể lực.

Trên đây là chống mệt mỏi sau khi uống rượu phổ biến mà bạn cần phải ghi nhớ rõ trước khi bước vào những cuộc nhậu linh đình với bạn bè, người thân. Tuy nhiên uống nhiều rượu, bia trong thời gian dài sẽ rất có hại cho sức khỏe vì thế bạn nên tiết chế bản thân để luôn giữ được sức khỏe tốt nhất.

ZBULL là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Bình luận