Giỏ hàng
Bổ Sung Testosterone Như Thế Nào Là Tốt Nhất

Bổ Sung Testosterone Như Thế Nào Là Tốt Nhất

14/04/2020 bình luận

Việc bổ sung testosterone như thế nào không phải là điều quá khó khăn. Nam giới nếu chịu khó áp dụng một số chia sẻ dưới đây sẽ giúp là tăng nồng độ testosterone trong cơ thể một cách tự nhiên, từ đó có được một thể trạng khỏe mạnh cùng đời sống tình dục thật viên mãn.

Bổ sung vitamin D giúp tăng testosterone ở nam

Vitamin D hoạt động như một chất tăng cường testosterone tự nhiên. Theo số liệu từ một nghiên cứu về vitamin D đăng trên trang Pubmed, việc bổ sung khoảng 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày liên tục trong 12 tháng giúp tăng nồng độ testosterone lên khoảng 25%.

Ở người cao tuổi, vitamin D và canxi cũng có tác dụng cải thiện nồng độ testosterone, làm giảm nguy cơ té ngã và gãy xương. Do đó, hãy tập thói quen phơi sáng mỗi buổi sáng hoặc uống khoảng 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày.

Hàu - tăng cường testosterone

Bên cạnh vitamin D, kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nam giới trong giai đoạn dậy thì. Nó cũng có tác dụng kiểm soát nội tiết tố nam trong suốt lứa tuổi trưởng thành. Với người bị suy giảm hormone testosterone, điều quan trọng trong chế độ ăn uống mỗi ngày là ưu tiên những thực phẩm chứa kẽm để bổ sung lượng testosterone bị thiếu hụt. Kẽm có nhiều trong hàu biển.

Bổ sung đầy đủ giấc ngủ

Theo một số nghiên cứu cho biết, thiếu ngủ có thể làm sức khỏe của một người đàn ông trẻ, khỏe mạnh giám sút đáng kể. Hậu quả của tình trạng thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu trong vòng 5-7 ngày sẽ biểu hiện rõ rệt ở khuôn mặt của “nạn nhân”. Nồng độ testosterone trong máu cũng giảm đi đáng kể trong những ngày này.

Mỗi người cần ngủ bao nhiêu còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Song hầu hết những người trưởng thành cần từ 7-9 giờ ngủ ngon mỗi đêm để tăng cường testosterone và có một cuộc sống khỏe mạnh.

Nên duy trì thoái quen tập thể dục thường xuyên

Testosterone thấp gây giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của bạn. Nồng độ testosterone trong máu tăng lên đáng kể sau mỗi lần tập thể dục. Đó là lý do vì sau những người hoạt động thể chất đều đặn luôn có tâm trạng phấn chấn, hạnh phúc và tự tin hơn trong đời sống chăn gối. Không những thế, tập thể dục giúp bạn tăng cường năng lượng, sức bền và ngủ ngon hơn.

30 phút tập thể dục đều đặn mỗi ngày là cách tăng cường testosterone tự nhiên đơn giản, ai cũng có thể làm được.

Hoàng dược đơn hỗ trợ cải thiện sinh lý nam

Hoàng dược đơn với chiết xuất từ những loại thảo dược quý như BÁ BỆNH - DÂM DƯƠNG HOẮC - ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - NHỤC THUNG DUNG mang đến hiệu quả 3 trong 1:

  • Bổ sung nội tiết tố nam testosterol hoàn toàn tự nhiên
  • Tăng cường sản sinh testosterol nội sinh và cải thiện sinh lý nam
  • Bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương, chống mệt mỏi và mất sức​

Cách dùng: Uống trước ăn 30 phút và uống với nhiều nước.

  • Dùng tăng cường sinh lực: 1 viên x 2 lần/ngày
  • Dùng duy trì và bồi bổ sức khỏe: 1 viên/ngày

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tăng cường sinh lý nam tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Bình luận